日日營養 DailyDietitian
現代人生活忙碌，不論是上班族或者是學生，高壓力已成多數人的通病。但你知道壓力大也會影響體重、影響身材嗎？這種「…
根據統計，台灣人每月吃1次以上火鍋的人超過八成，火鍋更是許多人聚餐時的首選，不過火鍋裡的食材或湯底若選擇不當，…
冷冷的冬天，火鍋是大家團聚用餐的好選擇，除了吃對肉品來降低熱量攝取外，日日營養Dailydietitian還要…
你也有入眠困難或失眠問題嗎？吃東西也能幫助睡眠！美國國家睡眠基金會匯聚許多營養學家和睡眠專家的不同類型研究結果…
大家都知道運動對健康和生活所帶來的好處，不過不少人因課業或工作繁忙，沒有足夠時間運動。日日營養Dailydie…
腦中風是一個令人聞風喪膽的疾病，也是造成全球大部分人口死亡與失能的主要原因之一。根據台灣衛生福利部統計，腦血管…
作者：營養師 Luna 更年期是女性生理發展的自然過程，通常會出現在45歲～55歲間，更年期是指當卵巢功能逐漸…
火鍋一直是台灣人最喜愛的聚餐選擇，尤其是在冷冷冬天，與家人朋友們圍爐吃火鍋更是人生一大享受。但對於正在減肥的人…
台灣現下面對嚴重的人口高齡化問題，老年人口比例已超越14%，正式進入高齡化社會。中老年人口愈來愈多，扶養比也不…
體重過重可能會增加罹患心臟病、高血壓和第二型糖尿病等健康問題的風險，良好生活方式與營養豐富的飲食是減肥的關鍵，…
