最新文章 – 第 18 頁 – 日日營養 DailyDietitian

日日營養 DailyDietitian

2026 最新》路易莎飲料/飲品：熱量、糖量、咖啡因＋營養師紅綠燈指南

2025 年 8 月 17 日

熱量圖鑑

2026 最新路易莎飲品熱量、糖量與咖啡因資訊來囉，本篇從精品咖啡系列、經典義式咖啡系列、小農牧場系列到一般的…
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膠原蛋白解析》副作用、致癌風險、注意事項，這6大類人補充要小心

2025 年 8 月 16 日

保健食品/營養品

很多人想到保養要吃的營養品，多會直接想到「膠原蛋白」。不過膠原蛋白並非人人都適合補充，近期不少研究提醒，若補充…
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中年發福全解析》中年容易發福？壓力、飲酒和代謝的影響？如何減重？

2025 年 8 月 10 日

減肥塑身

步入中年後，你是否發現自己飲食沒有太大改變，每週的運動量也差不多，肚子卻慢慢大了一圈？這不只是單純發胖，而是中…
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2026 中年發福5大關鍵原因、改善方法與專家建議

2025 年 8 月 10 日

減肥塑身

中年發福是許多人面臨的健康挑戰，40歲後基礎代謝下降、肌肉流失、荷爾蒙變化與壓力增加，都讓脂肪更容易囤積在腰腹…
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【2026 最新】八方雲集熱量表：營養師點餐 4 技巧，飲控這樣點！

2025 年 8 月 9 日

熱量圖鑑

🥟 什麼水餃的脂肪能減少 90% ？ 2026 最新八方雲集熱量表來囉！從鍋貼、水餃、麵食、湯品、小菜、豆漿等…
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80%的人「營養素」缺乏！成年男女／銀髮族常見5大營養素缺乏解析

2025 年 8 月 7 日

飲食方法

根據國健署統計，台灣成年人超過 80% 特定營養素攝取未達建議量，而這些營養素的缺乏，不只會影響免疫力、骨骼健…
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2026 最新 BRAT 飲食法介紹：4大食物解析/功效/適用族群

2025 年 8 月 3 日

飲食方法

腸胃不舒服、腹瀉不止，什麼都吃不下的時候，「BRAT飲食」或許能幫助你舒緩這些腸胃不適症狀，「BRAT飲食」是…
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2026 中秋烤肉》 5 大市售烤肉醬熱量/營養解析＋營養師的 5 種健康烤肉醬食譜

2025 年 8 月 3 日

熱量圖鑑

中秋必備 🔥 前往商城看限時烤肉醬特惠點此去 → 中秋烤肉少不了「烤肉醬」這個靈魂，但烤肉醬對於正在減脂、減…
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全家低卡冰品推薦！營養師無私分享：清冰、雪酪、冰淇淋選哪種？

2025 年 8 月 3 日

熱量圖鑑

炎炎夏日想消暑不想吃下太多熱量，挑對冰品種類很重要！日日營養Dailydietitian 整理了便利商店常見的…
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2026 中秋節》健康烤肉看這！烤肉常見 Top 10 陷阱食物&熱量地雷

2025 年 7 月 27 日

飲食方法

中秋節除了吃月餅外，台灣人更習慣用烤肉 BBQ 團圓，不過你是否每次烤肉完後都有點罪惡感呢？覺得肉吃太多、熱量…
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