日日營養 DailyDietitian
工作、家庭、課業等壓力,是不是常讓你感到焦慮、疲憊甚或是心情低落呢?除了以上壓力外,情緒與飲食也有著密不可分的…
睡再久還是覺得累?可能是睡眠品質出了問題!本文將揭示影響睡眠的4大關鍵因素,包含睡前習慣、情緒壓力影響、睡前和…
麥味登怎麼吃才不胖? 【麥味登減肥攻略】 營養師推薦菜單與熱量地雷 正在減重的你是否也曾在麥味登點餐時猶豫不決…
小朋友因挑食、愛吃零食或飲食不均衡,常出現「營養不良」問題,會造成免疫力下降、常感冒、發育緩慢、專注力不足等影…
雖然B群是許多人提振精神、維持代謝的日常保健營養品,不過不是人人都適合補充B群!有些人空腹吃會胃痛,有些人晚上…
小朋友可以吃葉黃素嗎?現在的小孩從小就頻繁接觸手機、平板或電腦等3C用品,也使得新一代的近視或其它視力問題愈來…
現代人生活忙碌且工作或課業壓力大,常常出現睡不好或是睡不夠的情況,但你知道睡眠對於體重控制和減重可說是相當重要…
中高齡的樂齡族群雖然吃得不一定少,仍可能出現營養不良?隨著年紀增長,吸收力下降,又或者是慢性病纏身,再加上飲食…
我們常在健康報導或社群看到「超級食物(Superfoods)」這個詞,像是奇亞籽、羽衣甘藍、鮭魚、藍莓等,這些…
努力節食、運動卻還是瘦不下來嗎?其實你可能不是胖,而是身體正在慢性發炎!日日營養Dailydietitian …