飲食方法

麻油雞是台灣人冬天進補或坐月子時的常見料理，但對正在減肥或減脂的人來說，麻油雞常被列為高熱量的地雷食物，但是減…

本篇提供「10 大堅果熱量排行榜」，快速比較開心果、杏仁、腰果、核桃、夏威夷豆等堅果每 30g 的熱量差異，並…

很多人在進行低渣飲食時，最難放下的就是「手搖飲」。尤其對台灣人來說，茶飲幾乎等同於日常儀式感，但每次看著珍珠、…

常常熬夜追劇、工作或滑手機，熬夜的隔一天，你是不是也覺得臉色變得暗沉、腦袋卡卡、身體代謝變慢？日日營養Dail…

減肥想吃飽又不怕胖？日日營養Dailydietitian本文整理 9 種「零負擔高飽足感食物」，這些減脂飲控好…

減肥常被認為與減少碳水化合物（澱粉）的攝取密切相關，因此「不吃澱粉」逐漸成為熱門的減肥方式。許多人認為，限制澱…

現代人生活忙碌，想要有效率地補充營養，「超級食物」（Superfoods）成為不少人的補充選擇，研究指出這類食…

你也是不吃早餐一族嗎？早上沒時間、沒胃口，乾脆直接跳過早餐？不吃早餐瘦身比較快？「不吃早餐」一直是備受爭議的議…