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  • 營養師推薦 5 款超商健康早餐組合!上班族/學生等5族群早餐建議

    營養師推薦 5 款超商健康早餐組合!上班族/學生等5族群早餐建議

    2025 年 7 月 14 日
    飲食方法

    研究指出「不吃早餐」與代謝症候群、認知能力下降有相當高的關連,特別是對小孩、上班族或是年長者等幾個族群來說,早…

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  • 喝酒臉紅是酒量差?營養師破解酒精代謝真相與健康風險!

    喝酒臉紅是酒量差?營養師破解酒精代謝真相與健康風險!

    2025 年 7 月 13 日
    飲食方法

    你是否有曾有過這種經驗,才喝一杯酒,臉就變得超級紅,深怕自己的代謝功能是不是有問題?日日營養Dailydiet…

    閱讀全文: 喝酒臉紅是酒量差?營養師破解酒精代謝真相與健康風險!
  • 營養師勸世文》喝酒真的不好嗎?紅酒有益健康?好壞處有哪些?月經來能不能喝酒?

    營養師勸世文》喝酒真的不好嗎?紅酒有益健康?好壞處有哪些?月經來能不能喝酒?

    2025 年 7 月 13 日
    女性保養, 飲食方法

    周末聚餐、朋友聚會,總是避不開喝酒與酒精,也常有人另類鼓吹飲酒的好處,像是「這紅酒對心臟好」、「每天小酌有益健…

    閱讀全文: 營養師勸世文》喝酒真的不好嗎?紅酒有益健康?好壞處有哪些?月經來能不能喝酒?
  • 2026 酒類熱量排行榜:威士忌、紅酒、啤酒等7種酒類熱量公開,減脂/減脂這樣喝!

    2026 酒類熱量排行榜:威士忌、紅酒、啤酒等7種酒類熱量公開,減脂/減脂這樣喝!

    2025 年 7 月 11 日
    熱量圖鑑

    喝酒會胖嗎?愛喝酒,又怕熱量超標怎麼辦?不少減脂族群常在聚會後充滿罪惡感,懂得挑酒加上搭配正確食物,減肥、減脂…

    閱讀全文: 2026 酒類熱量排行榜:威士忌、紅酒、啤酒等7種酒類熱量公開,減脂/減脂這樣喝!
  • 2026 低渣飲食菜單:一日三餐怎麼搭配?可吃食材全分類/高渣地雷一次看

    2026 低渣飲食菜單:一日三餐怎麼搭配?可吃食材全分類/高渣地雷一次看

    2025 年 7 月 8 日
    飲食方法

    「什麼是低渣食物?」你可能也曾在做腸胃鏡、拉肚子或消化道不適時聽過醫師建議,短時間內須採取「低渣飲食」。低渣飲…

    閱讀全文: 2026 低渣飲食菜單:一日三餐怎麼搭配?可吃食材全分類/高渣地雷一次看
  • 2026最新》低渣飲食是什麼?低渣飲食原則/腸鏡目的/腸胃檢查前必看

    2025 年 7 月 6 日
    飲食方法

    做大腸鏡前,醫生都會要求大家先進行「低渣飲食」,低渣飲食到底是不能吃菜、不能吃水果、還是只能喝水或流質呢?不少…

    閱讀全文: 2026最新》低渣飲食是什麼?低渣飲食原則/腸鏡目的/腸胃檢查前必看
  • 2026 星巴克餐點菜單:熱量/蛋白質/脂肪/價格+營養師建議

    2026 星巴克餐點菜單:熱量/蛋白質/脂肪/價格+營養師建議

    2025 年 7 月 4 日
    熱量圖鑑

    每次走進星巴克,是不是也常被麵包櫃裡的可頌、三明治和甜點等各式餐點燒到?看起來美味又好吃!但又怕熱量太高,讓減…

    閱讀全文: 2026 星巴克餐點菜單:熱量/蛋白質/脂肪/價格+營養師建議
  • 【2026/5 更新】星巴克飲品:熱量/咖啡因/糖量,草莓風味那堤回歸!(即時更新)

    【2026/5 更新】星巴克飲品:熱量/咖啡因/糖量,草莓風味那堤回歸!(即時更新)

    2025 年 7 月 3 日
    熱量圖鑑

    2026 最新星巴克飲料熱量資訊登場!日日營養Dailydietitian 針對星巴克整理出超過數百樣品項的飲…

    閱讀全文: 【2026/5 更新】星巴克飲品:熱量/咖啡因/糖量,草莓風味那堤回歸!(即時更新)
  • 失眠改善攻略》營養師解析 3 大助眠營養素:褪黑激素、GABA、血清素

    失眠改善攻略》營養師解析 3 大助眠營養素:褪黑激素、GABA、血清素

    2025 年 6 月 29 日
    好眠攻略

    現代人長期面對課業與工作等等各式壓力,睡眠品質不佳已成多數人的通病,日日營養Dailydietitian 本篇…

    閱讀全文: 失眠改善攻略》營養師解析 3 大助眠營養素:褪黑激素、GABA、血清素
  • 2026 最新》火鍋料熱量指南!減脂/減肥吃鍋必看,火鍋料高脂&高鈉排行榜

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    2025 年 6 月 29 日
    熱量圖鑑

    最新火鍋料熱量指南來囉!台灣人人都是火鍋控,市調指出台灣火鍋市場產值高達400億元,佔連鎖餐飲產值超過40%,…

    閱讀全文: 2026 最新》火鍋料熱量指南!減脂/減肥吃鍋必看,火鍋料高脂&高鈉排行榜
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