日日營養 DailyDietitian
青春洋溢的20歲、忙碌奔波的30、40歲，還是進入熟齡階段的50歲，女性一生面臨著不同的身體挑戰與營養需求。缺…
失智症是許多中高齡長輩所面臨的潛在風險，要避免罹患失智症的關鍵，就在於如何好好保養大腦，而健康良好的日常飲食與…
你的身體發炎了嗎？慢性發炎是許多現代疾病的根源，更是現代人通病之一！為了幫助大家減緩與對抗發炎，日日營養Dai…
研究顯示，持之以恆地進行合適的活動，不僅能幫助樂齡族群減緩退化與老化速度，還能增強身心健康和延長壽命。日日營養…
抗性澱粉（Resistant Starch）是指不易被小腸消化和吸收的澱粉，其會直接進入大腸成為腸道好菌的養分…
工作、家庭、課業等種種壓力，是不是常讓你感到焦慮、疲憊甚或是心情低落呢？事實上，除了以上壓力外，情緒與飲食也有…
睡再久還是覺得累？可能是睡眠品質出了問題！本文揭示影響睡眠的四大關鍵因素，並提供GABA、鎂、維生素B群等營養…
正在減重的你是否也曾在麥味登點餐時猶豫不決！「這份早餐會不會太胖？」「點蛋餅還是點特餐比較不罪惡？」快來看日日…
小朋友因挑食、愛吃零食或飲食不均衡，常出現「營養不良」問題，會造成免疫力下降、常感冒、發育緩慢、專注力不足等影…
雖然B群是許多人提振精神、維持代謝的日常保健營養品，不過不是人人都適合補充B群！有些人空腹吃會胃痛，有些人晚上…
