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  • 營養師勸世文》喝酒真的不好嗎?紅酒有益健康?好壞處有哪些?月經來能不能喝酒?

    營養師勸世文》喝酒真的不好嗎?紅酒有益健康?好壞處有哪些?月經來能不能喝酒?

    2025 年 7 月 13 日
    女性保養, 飲食方法

    周末聚餐、朋友聚會,總是避不開喝酒與酒精,也常有人另類鼓吹飲酒的好處,像是「這紅酒對心臟好」、「每天小酌有益健…

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  • 2025 酒類熱量排行榜!喝哪些酒不會胖? 啤酒/紅白酒/威士忌/梅酒/高粱

    2025 酒類熱量排行榜!喝哪些酒不會胖? 啤酒/紅白酒/威士忌/梅酒/高粱

    2025 年 7 月 11 日
    減肥塑身, 熱量圖鑑

    喝酒會胖嗎?愛喝紅白酒或啤酒,又怕熱量超標怎麼辦?不少減脂族群常在聚會後充滿罪惡感,事實上懂得挑酒加上搭配正確…

    閱讀全文: 2025 酒類熱量排行榜!喝哪些酒不會胖? 啤酒/紅白酒/威士忌/梅酒/高粱
  • 2025 低渣飲食菜單,一日三餐怎麼搭配?可吃食材完整分類/高渣地雷一次看

    2025 低渣飲食菜單,一日三餐怎麼搭配?可吃食材完整分類/高渣地雷一次看

    2025 年 7 月 8 日
    飲食方法

    「什麼是低渣食物?」你可能也曾在做腸胃鏡、拉肚子或消化道不適時聽過醫師建議,短時間內須採取「低渣飲食」。低渣飲…

    閱讀全文: 2025 低渣飲食菜單,一日三餐怎麼搭配?可吃食材完整分類/高渣地雷一次看
  • 2025最新》低渣飲食是什麼?低渣飲食原則/目的 腸鏡/腸胃檢查前必看

    2025最新》低渣飲食是什麼?低渣飲食原則/目的 腸鏡/腸胃檢查前必看

    2025 年 7 月 6 日
    飲食方法

    要做大腸鏡之前,許多醫生都會要求大家先進行「低渣飲食」,低渣飲食到底是不能吃菜、不能吃水果、還是只能喝水或流質…

    閱讀全文: 2025最新》低渣飲食是什麼?低渣飲食原則/目的 腸鏡/腸胃檢查前必看
  • 2025 星巴克餐點整理:早餐、輕食、可頌、麵包、三明治 熱量/營養表/價格

    2025 星巴克餐點整理:早餐、輕食、可頌、麵包、三明治 熱量/營養表/價格

    2025 年 7 月 4 日
    熱量圖鑑

    每次走進星巴克,是不是也常被麵包櫃裡的可頌、三明治和甜點等各式餐點燒到?看起來美味又好吃!但又怕熱量太高,讓減…

    閱讀全文: 2025 星巴克餐點整理:早餐、輕食、可頌、麵包、三明治 熱量/營養表/價格
  • 2025 最新星巴克飲品菜單:熱量/咖啡因/糖分/價格/咖啡/星沁爽/茶瓦納

    2025 最新星巴克飲品菜單:熱量/咖啡因/糖分/價格/咖啡/星沁爽/茶瓦納

    2025 年 7 月 3 日
    熱量圖鑑

    2025 最新、最完整的星巴克飲料資訊來啦!日日營養Dailydietitian 特別針對星巴克撰寫,超過數百…

    閱讀全文: 2025 最新星巴克飲品菜單:熱量/咖啡因/糖分/價格/咖啡/星沁爽/茶瓦納
  • 掌握3大助眠因子!從GABA、血清素到褪黑激素,提升睡眠品質

    掌握3大助眠因子!從GABA、血清素到褪黑激素,提升睡眠品質

    2025 年 6 月 29 日
    最新文章

    現代人長期面對各式壓力,睡眠品質不佳已成為多數人的通病,日日營養Dailydietitian彙整最新營養科學,…

    閱讀全文: 掌握3大助眠因子!從GABA、血清素到褪黑激素,提升睡眠品質
  • 2025最新火鍋料熱量指南!減脂/減肥吃鍋必看,火鍋料高脂肪&高鈉排行榜

    2025最新火鍋料熱量指南!減脂/減肥吃鍋必看,火鍋料高脂肪&高鈉排行榜

    2025 年 6 月 29 日
    熱量圖鑑

    台灣人人都是火鍋控,據2024年市調指出,台灣火鍋市場產值高達400億元,佔台灣連鎖餐飲產值超過40%,大街小…

    閱讀全文: 2025最新火鍋料熱量指南!減脂/減肥吃鍋必看,火鍋料高脂肪&高鈉排行榜
  • 小心這些「偽蔬菜」!你以為的蔬菜豆類,其實是碳水!?

    小心這些「偽蔬菜」!你以為的蔬菜豆類,其實是碳水!?

    2025 年 6 月 28 日
    飲食方法

    減醣、飲食控制或減重過程中,許多人以為自己吃下肚的某些食物是「蔬菜」或「高蛋白食物」,實際上卻吃進大量碳水化合…

    閱讀全文: 小心這些「偽蔬菜」!你以為的蔬菜豆類,其實是碳水!?
  • 2025 最新》減肥能吃的水果有哪些?營養師推薦10大水果!低熱量又有飽足感

    2025 最新》減肥能吃的水果有哪些?營養師推薦10大水果!低熱量又有飽足感

    2025 年 6 月 28 日
    飲食方法

    減肥真的能多吃水果嗎?當心水果愈吃愈胖!日日營養Dailydietitian 今天就來一次破解「減肥多吃水果」…

    閱讀全文: 2025 最新》減肥能吃的水果有哪些?營養師推薦10大水果!低熱量又有飽足感
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