【2026/5 更新】星巴克飲品：熱量/咖啡因/糖量，草莓風味那堤回歸！(即時更新)

最後更新日期： 2026 年 5 月 12 日

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本文重點段落

星巴克新品｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
蘋果山茶花風味美式中杯	175	82	48
蘋果山茶花風味美式大杯	240	163	66
蘋果山茶花風味美式特大杯	305	247	83
蘋果山茶花風味青茶中杯	159	109	39
蘋果山茶花風味青茶大杯	237	150	58
蘋果山茶花風味青茶特大杯	315	176	77
蘋果山茶花風味氣泡美式大杯	195	163	13
蘋果山茶花風味氣泡美式特大杯	260	163	18
鹹焦糖奶油爆米花風味那堤	659	182	61
椰香綿雲那堤	706	163	45
紅心芭樂冷萃咖啡	324	255	79
粉紅草莓風味星冰樂中杯	327	–	44
粉紅草莓風味星冰樂大杯	658	–	97
粉紅草莓風味星冰樂特大杯	853	–	128
冰草莓風味抹茶那堤中杯	296	108	31
冰草莓風味抹茶那堤大杯	401	162	43
冰草莓風味抹茶那堤特大杯	465	216	52
草莓風味抹茶那堤中杯	332	97	33
草莓風味抹茶那堤大杯	427	146	45
草莓風味抹茶那堤特大杯	530	195	58
奶香烤舒芙蕾風味那堤中杯	410	99	45
奶香烤舒芙蕾風味那堤大杯	525	196	59
奶香烤舒芙蕾風味那堤特大杯	653	196	75
冰奶香烤舒芙蕾風味那堤中杯	390	99	42
冰奶香烤舒芙蕾風味那堤大杯	508	196	55
冰奶香烤舒芙蕾風味那堤特大杯	560	196	65
維也納風香醇那堤中杯	566	99	55
維也納風香醇那堤大杯	725	196	72
維也納風香醇那堤特大杯	886	196	89
冰維也納風香醇那堤中杯	521	99	51
冰維也納風香醇那堤大杯	640	196	65
冰維也納風香醇那堤特大杯	769	196	79
維也納風抹茶那堤中杯	494	105	40
維也納風抹茶那堤大杯	612	137	51
維也納風抹茶那堤特大杯	751	169	63
冰維也納風抹茶那堤中杯	410	105	34
冰維也納風抹茶那堤大杯	499	137	42
冰維也納風抹茶那堤特大杯	605	169	51
濃萃義式厚那堤中杯	408	169	31
濃萃義式厚那堤大杯	486	257	42
濃萃義式厚那堤特大杯	599	262	55
冰濃萃義式厚那堤中杯	332	169	27
冰濃萃義式厚那堤大杯	421	257	37
冰濃萃義式厚那堤特大杯	586	262	48

星巴克咖啡飲品｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
冰黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤中杯	290	99	39
冰黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤大杯	389	148	55
冰黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤特大杯	488	198	71
黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤中杯	360	99mg	41
黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤大杯	462	148	57
黑櫻桃風味抹茶豆奶那堤特大杯	585	198	74
冰黑櫻桃風味瑪奇朵中杯	403	98	50
冰黑櫻桃風味瑪奇朵大杯	516	195	69
冰黑櫻桃風味瑪奇朵特大杯	657	195	89
黑櫻桃風味瑪奇朵中杯	403	98	50
黑櫻桃風味瑪奇朵大杯	516	195	69
黑櫻桃風味瑪奇朵特大杯	657	195	89
冰太妃核果風味那堤中杯	346	98	40
冰太妃核果風味那堤大杯	458	195	52
冰太妃核果風味那堤特大杯	505	195	61
太妃核果風味那堤中杯	373	98	44
太妃核果風味那堤大杯	503	195	60
太妃核果風味那堤特大杯	607	195	74
冰薄荷風味摩卡中杯	440	125	63
冰薄荷風味摩卡大杯	580	231	82
冰薄荷風味摩卡特大杯	655	239	99
薄荷風味摩卡中杯	475	125	68
薄荷風味摩卡大杯	634	231	91
薄荷風味摩卡特大杯	769	239	112
脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵中杯	248	75	35
脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵大杯	325	150	45
脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵特大杯	422	150	58
那堤小杯	139	110	10
那堤中杯	202	110	16
那堤大杯	295	182	23
那堤特大杯	325	182	26
美式咖啡小杯	12	111	0.2
美式咖啡中杯	16	271	0.2
美式咖啡大杯	22	301	0.2
美式咖啡特大杯	30	382	0.2
焦糖瑪奇朵中杯	279	99	34
焦糖瑪奇朵大杯	344	182	43
焦糖瑪奇朵特大杯	475	182	62
濃縮咖啡 Solo	8	98	0.2
濃縮咖啡 Doppio	16	195	0.2
卡布奇諾中杯	152	98	13
卡布奇諾大杯	190	195	16
卡布奇諾特大杯	257	195	22
摩卡-中杯	455	124	47
摩卡-大杯	576	228	60
摩卡-特大杯	710	241	76
特選馥郁那堤中杯	216	190	16
特選馥郁那堤大杯	297	348	20
特選馥郁那堤特大杯	345	349	25
馥列白中杯	217	163	19
馥列白大杯	274	247	23
馥列白特大杯	361	325	31
可可瑪奇朵中杯	300	98	39
可可瑪奇朵大杯	383	195	51
可可瑪奇朵特大杯	499	195	66

星沁爽 / 冰雪星沁爽系列｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
草莓巴西莓檸檬風味星沁爽中杯	155	37	38
草莓巴西莓檸檬風味星沁爽大杯	201	49	50
草莓巴西莓檸檬風味星沁爽特大杯	246	61	61
草莓巴西莓椰奶風味星沁爽中杯	250	37	28
草莓巴西莓椰奶風味星沁爽大杯	328	49	36
草莓巴西莓椰奶風味星沁爽特大杯	403	61	45
芒果火龍果檸檬星沁爽中杯	175	40	45
芒果火龍果檸檬星沁爽大杯	224	54	58
芒果火龍果檸檬星沁爽特大杯	273	67	71
芒果火龍果椰奶星沁爽中杯	162	40	35
芒果火龍果椰奶星沁爽大杯	207	54	45
芒果火龍果椰奶星沁爽特大杯	252	67	55
奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽中杯	252	53	57
奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽大杯	333	70	74
奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽特大杯	394	87	88
奇異果百香果爆爆椰奶星沁爽中杯	324	54	51
奇異果百香果爆爆椰奶星沁爽大杯	429	72	67
奇異果百香果爆爆椰奶星沁爽特大杯	513	90	79
草莓巴西莓風味冰雪星沁爽中杯	176	57	40
草莓巴西莓風味冰雪星沁爽大杯	228	75	53
草莓巴西莓風味冰雪星沁爽特大杯	281	94	65
芒果火龍果冰雪星沁爽中杯	200	62	49
芒果火龍果冰雪星沁爽大杯	256	81	63
芒果火龍果冰雪星沁爽特大杯	313	102	77

星巴克冰飲系列｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
冰脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵中杯	195	75	31
冰脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵大杯	257	150	41
冰脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵特大杯	310	150	50
冰那堤-中杯	146	102	11
冰那堤大杯	189	183	14
冰那堤特大杯	234	183	17
冰美式咖啡中杯	20	192	0.2
冰美式咖啡大杯	23	294	0.2
冰美式咖啡特大杯	34	364	0.2
冰焦糖瑪奇朵中杯	223	102	31
冰焦糖瑪奇朵大杯	330	181	48
冰焦糖瑪奇朵特大杯	362	182	51
雲朵冰搖濃縮咖啡中杯	118	195	20
雲朵冰搖濃縮咖啡大杯	131	195	24
雲朵冰搖濃縮咖啡特大杯	153	291	28
冰摩卡中杯	382	124	39
冰摩卡大杯	514	228	51
冰摩卡特大杯	574	241	60
冰特選馥郁那堤中杯	162	216	11
冰特選馥郁那堤大杯	217	346	15
冰特選馥郁那堤特大杯	239	357	18
冰馥列白中杯	164	163	14
冰馥列白大杯	231	247	20
冰馥列白特大杯	267	325	22
冰可可瑪奇朵中杯	231	98	34
冰可可瑪奇朵大杯	302	195	46
冰可可瑪奇朵特大杯	351	195	56
蜜桃雙茶咖啡果昔中杯	173	226	32
蜜桃雙茶咖啡果昔大杯	176	328	32
蜜桃雙茶咖啡果昔特大杯	187	398	32

星巴克咖啡密斯朵／每日精選咖啡｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
冰咖啡密斯朵中杯	131	161	12
冰咖啡密斯朵大杯	171	210	15
冰咖啡密斯朵特大杯	219	273	19
每日精選咖啡小杯	14	252	0.2
每日精選咖啡中杯	23	375	0.2
每日精選咖啡大杯	23	453	0.2
每日精選咖啡特大杯	37	583	0.2
冰每日精選咖啡中杯	19	232	0.2
冰每日精選咖啡大杯	27	304	0.2
冰每日精選咖啡特大杯	36	366	0.2
咖啡密斯朵小杯	86	105	8
咖啡密斯朵中杯	131	161	12
咖啡密斯朵大杯	171	210	15
咖啡密斯朵特大杯	219	273	19

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星巴克經典巧克力系列｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
經典巧克力中杯	554	37	56
經典巧克力大杯	727	48	74
經典巧克力特大杯	885	58	92
冰經典巧克力中杯	420	25	38
冰經典巧克力大杯	604	37	55
冰經典巧克力特大杯	723	56	73

星巴克冷萃咖啡系列｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
經典特調冷萃咖啡中杯	163	257	21
經典特調冷萃咖啡大杯	218	306	27
經典特調冷萃咖啡特大杯	274	362	32
夏日冰柚冷萃咖啡中杯	332	171	83
夏日冰柚冷萃咖啡大杯	453	244	113
夏日冰柚冷萃咖啡特大杯	568	306	139
香檸蜜柚冷萃咖啡中杯	168	238	41
香檸蜜柚冷萃咖啡大杯	202	323	50
香檸蜜柚冷萃咖啡特大杯	236	399	58
冷萃咖啡中杯	16	290	0.2
冷萃咖啡大杯	32	290	0.2
冷萃咖啡特大杯	36	439	0.2
西印度櫻桃香檸冷萃中杯	164	238	40
西印度櫻桃香檸冷萃大杯	232	323	57
西印度櫻桃香檸冷萃特大杯	266	399	65
檸檬冷萃咖啡中杯	130	238	32
檸檬冷萃咖啡大杯	164	323	41
檸檬冷萃咖啡特大杯	222	399	53
鹹焦糖風味氮氣歐蕾中杯	120	328	26
鹹焦糖風味氮氣歐蕾大杯	156	437	34
鹹焦糖風味氮氣歐蕾特大杯	193	546	42
氮氣冷萃咖啡歐蕾中杯	64	328	5.4
氮氣冷萃咖啡歐蕾大杯	82	437	6.4
氮氣冷萃咖啡歐蕾特大杯	100	546	8.4
氮氣冷萃咖啡中杯	16	363	0.2
氮氣冷萃咖啡大杯	21	475	0.2
氮氣冷萃咖啡特大杯	26	587	0.2
經典特調氮氣冷萃咖啡中杯	130	338	18
經典特調氮氣冷萃咖啡大杯	174	450	22
經典特調氮氣冷萃咖啡特大杯	214	484	27

星巴克茶類與茶那堤系列｜熱量、咖啡因、糖

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
冰福吉茶那堤中杯	257	122	35
冰福吉茶那堤大杯	358	130	51
冰福吉茶那堤特大杯	458	189	66
冰經典紅茶那堤中杯	169	127	32
冰經典紅茶那堤大杯	216	158	41
冰經典紅茶那堤特大杯	277	281	50
冰玫瑰蜜香茶那堤中杯	169	129	32
冰玫瑰蜜香茶那堤大杯	216	151	41
冰玫瑰蜜香茶那堤特大杯	277	281	50
冰醇濃抹茶那堤中杯	208	150	26
冰醇濃抹茶那堤大杯	295	232	38
冰醇濃抹茶那堤特大杯	362	307	48
福吉茶那堤中杯	376	122	45
福吉茶那堤大杯	509	130	63
福吉茶那堤特大杯	656	189	83
伯爵茶那堤中杯	226	144	33
伯爵茶那堤大杯	296	282	44
伯爵茶那堤特大杯	373	282	55
經典紅茶那堤中杯	203	211	31
經典紅茶那堤大杯	279	277	41
經典紅茶那堤特大杯	344	356	51
玫瑰蜜香茶那堤中杯	203	202	31
玫瑰蜜香茶那堤大杯	279	265	41
玫瑰蜜香茶那堤特大杯	344	340	51
醇濃抹茶那堤中杯	331	163	37
醇濃抹茶那堤大杯	443	253	51
醇濃抹茶那堤特大杯	570	334	66
西印度櫻桃紅茶中杯	228	154	41
西印度櫻桃紅茶大杯	307	171	68
西印度櫻桃紅茶特大杯	367	290	82
阿里山蜜柚烏龍青茶中杯	186	126	43
阿里山蜜柚烏龍青茶大杯	319	158	70
阿里山蜜柚烏龍青茶特大杯	335	176	77
冰搖紅茶中杯	55	145	15
冰搖紅茶大杯	83	145	22
冰搖紅茶特大杯	110	174	29
冰搖檸檬紅茶中杯	113	163	29
冰搖檸檬紅茶大杯	162	163	41
冰搖檸檬紅茶特大杯	209	195	53
冰搖檸檬果茶中杯	113	0	29
冰搖檸檬果茶大杯	162	0	41
冰搖檸檬果茶特大杯	209	0	53
洋甘菊花草茶中杯	2.8	0	0.2
洋甘菊花草茶特大杯	4.2	0	0.2
英式紅茶中杯	5	163	0.2
英式紅茶特大杯	10.1	325	0.2
熱蜜柚紅茶中杯	192	154	45
熱蜜柚紅茶大杯	281	171	66
熱蜜柚紅茶特大杯	370	290	87
阿里山烏龍茶中杯	3.5	110	0.2
阿里山烏龍茶特大杯	6	220	0.2
冰西印度櫻桃紅茶中杯	204	133	45
冰西印度櫻桃紅茶大杯	277	177	55
冰西印度櫻桃紅茶特大杯	354	251	69
冰蜜柚紅茶中杯	178	133	42
冰蜜柚紅茶大杯	266	177	63
冰蜜柚紅茶特大杯	355	251	83

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星巴克｜星冰樂系列飲品營養資訊

品項名稱	熱量 kcal	咖啡因 mg	糖 g
咖啡星冰樂中杯	224	85	49
咖啡星冰樂大杯	289	96	65
咖啡星冰樂特大杯	512	151	95
焦糖咖啡星冰樂中杯	427	91	70
焦糖咖啡星冰樂大杯	587	130	98
焦糖咖啡星冰樂特大杯	795	163	113
焦糖可可碎片星冰樂中杯	486	98	75
焦糖可可碎片星冰樂大杯	656	130	102
焦糖可可碎片星冰樂特大杯	783	176	128
摩卡可可碎片星冰樂中杯	353	64	58
摩卡可可碎片星冰樂大杯	562	131	92
摩卡可可碎片星冰樂特大杯	620	151	111
香草風味星冰樂中杯	347	0	48
香草風味星冰樂大杯	480	0	67
香草風味星冰樂特大杯	561	0	85
巧克力可可碎片星冰樂中杯	371	20	49
巧克力可可碎片星冰樂大杯	494	30	67
巧克力可可碎片星冰樂特大杯	575	37	86
醇濃抹茶星冰樂中杯	345	107	47
醇濃抹茶星冰樂大杯	487	160	63
醇濃抹茶星冰樂特大杯	559	186	78
繽紛紫紅薯奶霜星冰樂中杯	270	0	35
繽紛紫紅薯奶霜星冰樂大杯	384	0	52
繽紛紫紅薯奶霜星冰樂特大杯	455	0	66
奶油餅乾風味奶霜星冰樂中杯	425	0	57
奶油餅乾風味奶霜星冰樂大杯	570	0	79
奶油餅乾風味奶霜星冰樂特大杯	668	0	101
薄荷巧克力風味奶霜星冰樂中杯	409	9	54
薄荷巧克力風味奶霜星冰樂大杯	601	14	82
薄荷巧克力風味奶霜星冰樂特大杯	732	17	107
雙果果汁星冰樂中杯	182	0	41
雙果果汁星冰樂大杯	239	0	54
雙果果汁星冰樂特大杯	319	0	81

星巴克飲料：營養師建議問答集

Q1. 星巴克哪一些飲品熱量最低？

星巴克飲品中，一般來說熱量最低的選項是「純黑咖啡（例如美式黑咖啡）」或「無糖茶類（例如不含糖的茶瓦納茶飲）」幾乎沒有熱量，適合熱控或正在減脂者。選擇無糖、無奶、純茶或純咖啡類飲品熱量最低。

Q2. 星巴克哪一些飲品熱量最高？

星巴克飲品中，高含糖量的抹茶星冰樂、焦糖星冰樂、香草／摩卡星冰樂、或是含鮮奶、糖／糖漿、鮮奶油的冷飲，應該屬於熱量最高的飲料品項。

Q3. 每日建議的咖啡因上限是多少？怎麼選星巴克飲品？

衛福部（臺灣）建議成人每日咖啡因攝取不超過 300 mg，臺灣飲料標示制度採「紅／黃／綠標示」方式區分每杯咖啡的咖啡因含量，也建議選擇咖啡因含量較低（綠標）的飲品，避免高標（紅標）或中高（黃標）的飲品，以控制每日總攝取量。

Q4. 星巴克哪些飲料含糖量很高？不建議常常喝？

摩卡、可可瑪奇朵、奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽、脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵、經典巧克力、冰柚冷萃咖啡、焦糖咖啡星冰樂、摩卡可可碎片星冰樂、薄荷巧克力風味奶霜星冰樂、雙果果汁星冰樂和福吉茶那堤等等品項是含糖量較高的飲品，不建議常常飲用！

Q5. 星巴克減肥喝什麼比較好？

減肥期間在星巴克，最推薦選擇「無糖、低熱量、不加奶或少奶」的飲品。以咖啡或純茶為基底，可以大幅降低熱量與糖分攝取，是減脂族最安全的喝法。常見減肥時可以喝的星巴克飲品包括：

・美式咖啡（熱／冰）：幾乎無糖無脂肪，熱量通常低於 30 大卡
・黑咖啡或濃縮咖啡：不加糖、不加奶，熱量最低
・冷萃咖啡：不加糖時屬低熱量選擇
・無糖茶類（綠茶、紅茶、伯爵茶）：零糖、零脂肪

若想要一點奶香，建議選擇小杯、無糖，並將牛奶更換為杏仁奶等低熱量植物奶，不影響風味的情況下降低整體熱量。

Q6. 減脂族／飲控族在星巴克怎麼點飲料比較不踩雷？

減脂族／飲控族在星巴克點飲料的關鍵是避開含糖糖漿與高脂配料，營養師建議星巴克點餐原則：

・以咖啡或茶為基底，避免星冰樂等高糖飲品
・糖度調整為無糖或半糖以下，糖漿是主要熱量來源
・避免鮮奶油、焦糖淋醬、巧克力醬等高熱量加料
・杯型選小杯來控制總熱量
・想喝奶味可選卡布奇諾（奶量較少）或小杯無糖拿鐵

整體原則可簡單記住 3 個重點：少糖、少奶、不加料，就能大幅降低星巴克的熱量地雷。

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