常聽到人家說有氧運動（Aerobic exercise）和無氧運動（Anaerobic exercise），究…

塗在臉上的保養品外，你知道也有吃的保養品嗎？大家常聽到的維生素C、維生素E或Omega-3 脂肪酸，其實都對人…

對於正在減重的人來說，少吃與多動是大家常聽到的減肥妙招，不過究竟要少吃一點，還是要多動一點呢？ 日日營養Dai…

總是臉色蒼白、氣色差？想改善皮膚暗沉與蠟黃，光靠保養品還不夠！真正的紅潤氣色來自於「內在調理」， 日日營養Da…

吃什麼和怎麼吃，這兩件與吃有關的動作，與人體的消化道系統和健康息息相關！為了要避免便祕、胃食道逆流、胃灼熱和腸…

權威機構美國皮膚科學大會（AAD）認證，人的肌膚主要可分為 5 種，分別是油性、乾性、正常（中性）、混合型和敏…