日日營養 DailyDietitian
農曆新年要來囉！你準備好大吃特吃了嗎？大吃特吃之前，你知道你吃下的美味年菜，熱量有多高嗎？顧好口腹之慾的同時，…
「呷霸抹！」台灣人最親切的問候語，背後隱含深刻生理機制。減肥路上，許多人最恐懼的不是運動的累，而是「餓到睡不著…
作者：營養師 Luna 身為「水果王國」的台灣，憑藉著多樣性氣候和地理條件，以及發達的農業技術，高品質水果揚名…
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常聽到人家說有氧運動（Aerobic exercise）和無氧運動（Anaerobic exercise），究…
塗在臉上的保養品外，你知道也有吃的保養品嗎？大家常聽到的維生素C、維生素E或Omega-3 脂肪酸，其實都對人…
現代人身處高度壓力與過度精緻飲食下，胃食道逆流可說是多數人的通病，胃食道逆流發生時，會產生類似「火燒心」的胸口…
對於正在減重的人來說，少吃與多動是大家常聽到的減肥妙招，不過究竟要少吃一點，還是要多動一點呢？ 日日營養Dai…
總是臉色蒼白、氣色差？想改善皮膚暗沉與蠟黃，光靠保養品還不夠！真正的紅潤氣色來自於「內在調理」， 日日營養Da…
睪固酮是影響男性與女性健康的重要荷爾蒙，睪固酮濃度高低不單與性功能和性慾有關，還可能影響肌肉生長、骨骼密度、情…
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