日日營養 DailyDietitian
現代人生活忙碌，不論是上班族或者是學生，高壓力已成多數人的通病。但你知道壓力大也會影響體重、影響身材嗎？這種「…
根據統計，台灣人每月吃1次以上火鍋的人超過八成，火鍋更是許多人聚餐時的首選，不過火鍋裡的食材或湯底若選擇不當，…
火鍋一直是台灣人最喜愛的聚餐選擇，尤其是在冷冷冬天，與家人朋友們圍爐吃火鍋更是人生一大享受。但對於正在減肥的人…
體重過重可能會增加罹患心臟病、高血壓和第二型糖尿病等健康問題的風險，良好生活方式與營養豐富的飲食是減肥的關鍵，…
冷冷冬天怎麼能不吃火鍋！？食材多元且暖胃，火鍋一直都是冬天的最佳餐桌夥伴，不過美味的火鍋卻暗藏不少熱量地雷！享…
代糖又或稱為人工甜味劑，是為了減少食物中的熱量和糖分所開發的替代品，儘管代糖被廣泛使用，但關於代糖是否完全安全…
甜味劑已是現代飲食不可或缺的一部分，其常以低熱量或零熱量形式出現，標榜低熱量、低負擔，也能具有如糖一般的甜蜜口…
越來越多人因為工作或學習需要長時間久坐，許多人休息時也習慣於沙發上追劇、玩手機或打電動，久坐所帶來的健康問題深…
減肥瘦身是大家夢寐以求之事，而減重塑形的最主要關鍵在於「少吃」和「多動」，但對工時長且需久坐的上班族而言，多動…
作者：營養師 Luna 不吃澱粉的優缺點 分類 內容 優點 減少熱量攝取，有助於減重。 穩定血糖，避免血糖波動…
