最後更新日期: 2026 年 1 月 26 日

2026 必勝客最新熱量整理來囉!熱量、鈉含量、脂肪與蛋白質的各式成分一次看!披薩熱量高、鈉含量多,減肥或飲控時能吃嗎?日日營養Dailydietitian 團隊營養師再加碼告訴你 Pizza Hut 點餐攻略,從如何選餅皮開始,到挑配料與主菜,以及該避開哪些熱量炸彈,本篇完整告訴你披薩點餐技巧與健康吃原則,正在飲控者一定能在必勝客吃得更安心!

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本文重點段落

🍕營養師的 Pizza Hut 點餐建議

正在進行減重、減脂或飲食控制的人,Pizza Hut 點餐應該怎麼點呢?最好是避開 Pizza Hut 不吃,因為披薩熱量普遍偏高,再加上餅皮和配料含有較多的飽和脂肪與鈉,如果真的在聚會時或是嘴饞想吃,最好配合以下 5 點健康飲食與披薩挑選原則:

1. 選餅皮/披薩底

優先選擇「薄餅皮(Thin Crust)」或「經典薄脆/窯烤薄片」以減少麵粉與碳水化合物量,並且避免「起司底/芝心/雙餅皮」這類增加脂肪與熱量的披薩。

2. 選配料

配料可以選擇蔬菜像是番茄、洋蔥、青椒、菠菜、菇類等等較多的披薩,藉此補充纖維與微量營養素;肉類則選擇瘦蛋白來源:例如烤雞胸、去皮雞肉、蝦或花枝等海鮮,千萬不要吃臘腸、培根或香腸等加工肉品,且少用雙起司或大量芝士,多點少量即可。

3. 醬料與調味

披薩底料吃番茄醬(tomato sauce)通常比白醬或奶油醬熱量與脂肪來得低,盡量選蕃茄基底,避免加厚重醬或沾醬(如千島、凱薩醬等)。

4. 份量控制

吃披薩時可以考慮點小一號披薩或同號披薩中只吃半張、和朋友分食,以及搭配沙拉/湯類來幫助均衡飲食,如果是多人共食,可以先分好份量,避免點過多和吃過多。

5. 搭配選擇

副菜選擇蔬菜沙拉或蒸/烤蔬菜,少吃炸物、薯星星與薯條等高油脂食物;飲料選無糖飲品或白開水,避開汽水等高糖飲料。

6. 整體營養考量

吃披薩時應多注意鈉含量,少吃加工肉、高鹽乳酪和調味醬料,這些食材可能使鈉攝取過量,若有高血壓或心血管風險者要特別留意,熱量之外也要考量飽和脂肪、總脂肪量、糖與鈉的攝取量。

Pizza Hut 必勝客帕馬森餅皮披薩(小)一片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯217.08.89.723.4353
雙拼-海陸總動員196.07.38.721.6332
和風章魚燒237.09.111.723.9342
超級總匯244.010.212.624.4410
夏威夷212.08.59.223.5315
雙層美式臘腸227.09.511.621.2321
哈辣墨西哥219.08.710.721.9346
韓式泡菜燒肉237.010.011.622.9372
彩蔬鮮菇204.08.08.823.0393
海鮮209.09.09.221.9306
煙燻手撕豬232.09.710.125.4455
法式卡非海陸227.09.710.423.6478
日式照燒雞203.07.49.222.6329
黃金咖哩海鮮189.06.58.121.6345
四小福203.07.79.322.1345
羅勒青蔬230.06.811.624.4350
熱帶鳳梨海鮮總匯194.06.48.522.7220
松露干貝蝦起司234.09.411.223.6354
四重濃起司218.08.410.721.9333
雙拼-四重濃起司+四小福210.08.19.921.9322
經典費城起司牛肉216.08.510.022.9361
金沙黃金脆雞242.09.311.325.7413
BBQ黃金嫩雞238.08.511.824.3326
炙燒明太子嫩雞217.08.410.222.8324
泰式檸檬椒麻豬212.09.59.322.3275
起司被被黃金薯221.08.210.124.1382
火辣蜂蜜美式臘腸366.012.515.643.6427
香濃蒜香海鮮178.06.57.521.0308
義式培根黃金薯210.07.39.922.9280
鳳梨鮮蔬223.07.910.324.4343
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福205.07.29.522.6274
雙拼-四小福+日式照燒雞175.05.77.521.1230
月見七盎司厚燒牛肉215.08.38.725.9320

Pizza Hut 必勝客明太子雙起司熔岩芝心餅皮(大)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
海鮮242.011.811.023.4431
超級總匯260.012.212.823.8491
夏威夷249.011.511.325.3455
雙層美式臘腸269.012.514.222.7462
彩蔬鮮菇234.010.610.723.6483
和風章魚燒264.011.812.925.2468
韓式泡菜燒肉268.012.513.523.9488
哈辣墨西哥254.011.512.723.3468
鐵板雙牛278.011.914.923.9538
經典費城起司牛肉252.011.412.224.3532
金沙黃金脆雞275.012.013.227.1564
法式海陸盛宴249.012.411.324.3557
松露干貝蝦起司230.011.710.222.8465
炙燒明太子嫩雞262.011.313.024.8504
四小福232.010.410.823.2462
黃金咖哩海鮮220.09.19.922.8461
日式照燒雞244.010.311.824.1469
熱帶鳳梨海鮮總匯233.09.110.724.3379
超濃五重起司284.012.515.822.8489
BBQ黃金嫩雞276.011.214.126.1490
泰式檸檬椒麻豬247.012.211.323.9427
香濃蒜香海鮮214.09.19.622.1430
起司被被薯金幣247.010.511.525.2518

Pizza Hut 必勝客帕瑪森餅皮披薩(大)每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯251.010.111.227.3385
雙拼-海陸總動員150.06.85.717.2331
和風章魚燒265.010.412.328.2389
超級總匯266.010.812.926.6422
夏威夷246.09.810.627.9361
雙層美式臘腸269.011.113.625.4381
哈辣墨西哥256.010.112.426.1399
韓式泡菜燒肉274.011.413.227.3430
鐵板牛柳272.010.413.826.5446
彩蔬鮮菇235.09.110.126.9427
海鮮245.010.410.526.4357
煙燻手撕豬264.010.811.329.8510
法式卡非海陸262.011.011.827.8528
日式照燒雞239.08.310.827.0382
黃金咖哩海鮮218.07.49.125.5379
四小福232.08.610.326.3394
羅勒青蔬263.07.613.028.8390
熱帶鳳梨海鮮總匯222.07.29.327.4251
松露干貝蝦起司227.010.19.325.6351
四重濃起司247.09.211.825.9365
雙拼-四重濃起司+四小福243.09.211.226.2372
經典費城起司牛肉245.09.411.126.8390
金沙黃金脆雞273.010.312.429.8448
BBQ黃金嫩雞265.09.012.728.6359
炙燒明太子嫩雞252.09.111.727.4375
泰式檸檬椒麻豬236.09.99.926.6296
起司被被薯金幣238.08.510.327.8390
火辣蜂蜜美式臘腸267.010.112.628.1341
香濃蒜香海鮮204.07.28.225.1345
義式培根黃金薯236.08.010.627.1313
鳳梨鮮蔬250.08.611.128.8366
雙拼-熱帶鳳梨雞總匯+四小福177.07.46.123.0273
雙拼-四小福+日式照燒雞200.06.48.125.2260

Pizza Hut 必勝客火山熔岩披薩(大)一個每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
海鮮2441.0116.4109.1242.35081
超級總匯2614.0120.3127.2247.15688
夏威夷2504.0113.8111.4261.45323
雙層美式臘腸2706.0124.1140.4235.95395
彩蔬鮮菇2352.0104.4106.0244.45602
和風章魚燒2609.0116.7122.5260.55417
單式泡菜燒肉2693.0124.0133.6247.85653
哈辣墨西哥2558.0114.1125.8242.05458
鐵板雙牛2792.0117.6147.5248.16151
經典費城起司牛肉2540.0112.5120.4251.56097
金沙黃金脆雞2740.0117.8129.1276.26189
法式海陸盛宴2509.0122.6112.0252.16342
松露干貝蝦起司2280.0115.698.3233.15166
炙燒明太子嫩雞2509.0111.3116.5253.55668
四小福2333.0102.2106.8240.85398
黃金咖哩海鮮2214.089.597.8236.05381
日式照燒雞2391.0101.2110.0248.95413
熱帶鳳梨雞總匯2308.089.7101.7251.64535
超濃五重起司2858.0124.2157.0236.65664
BBQ黃金嫩雞2739.0111.0135.3269.05645
泰式檸檬椒鹽豬2487.0120.9111.8248.25048
香濃蒜香海鮮2158.089.494.8229.65075
義式培根黃金薯2456.099.2116.2253.45179
韓風醬烤雪花牛2795.0107.4144.1267.16321

Pizza Hut 必勝客芝心餅皮(大)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
韓風醬烤雪花牛259.010.312.925.5522
蔬食總匯240.011.610.624.2480
哈辣墨西哥253.012.012.423.3508
夏威夷298.014.314.626.7623
和風章魚燒305.014.515.426.6698
超級總匯280.013.213.124.7664
海鮮234.011.910.023.4446
韓式泡菜燒肉259.012.612.424.0504
法式卡非海陸251.012.511.324.8617
雙層美式臘腸323.012.918.622.3693
彩蔬鮮菇225.010.69.623.9516
鐵板雙牛269.012.013.924.0566
海陸饗宴238.012.910.323.4514
煙燻手撕豬253.012.310.826.8599
日式照燒雞224.09.89.924.0471
黃金咖哩海鮮203.08.98.122.6469
四小福217.010.19.323.3483
羅勒青蔬252.09.112.525.8479
黃金薯薯269.011.111.629.9559
四重濃起司240.011.011.522.9470
雙拼-四重濃起司+四小福232.010.710.723.2467
經典費城起司牛肉234.011.010.523.9485
金沙黃金脆雞262.011.811.926.8543
松露干貝蝦起司216.011.68.822.6445
BBQ黃金嫩雞254.010.512.225.6454
炙燒明太子嫩雞241.010.611.124.4470
泰式檸檬椒麻豬225.011.49.423.6390
起司被被薯金幣228.010.09.824.9485
火辣蜂蜜五重起司245.010.311.924.0415
火辣蜂蜜美式臘腸256.011.612.125.1435
超濃五重起司238.010.211.922.4402
香濃蒜香海鮮193.08.77.722.2440
義式培根黃金薯225.09.510.124.1407
鳳梨鮮蔬240.010.110.625.8461
熱帶鳳梨雞總匯212.08.78.824.4346
雙拼-熱帶鳳梨雞總匯+四小福212.09.58.923.5391

Pizza Hut 必勝客鬆厚餅皮(大)每片披薩營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯242.09.310.627.2359
雙拼-海陸總動員222.07.59.526.1378
哈辣墨西哥253.09.612.226.2381
夏威夷291.011.413.929.9484
和風章魚燒295.011.514.529.1511
超級總匯277.010.613.226.5409
海鮮237.09.710.026.3331
韓式泡菜燒肉266.010.712.727.2403
法式卡非海陸253.010.211.327.7502
雙層美式臘腸313.012.918.024.4540
彩蔬鮮菇227.08.49.626.8400
鐵板雙牛268.09.613.626.6440
煙燻手撕豬256.010.010.729.7484
日式照燒雞231.07.610.326.9355
黃金咖哩海鮮210.06.68.625.5353
四小福224.07.99.826.2368
羅勒青蔬255.06.812.528.7363
底特律無邊脆皮披薩醬濃起司臘腸224.09.211.421.2318
熱帶鳳梨海鮮總匯214.06.58.827.3225
四重濃起司424.08.811.525.8349
雙拼-四重濃起司+四小福235.08.510.726.1346
經典費城起司牛肉237.08.710.526.8364
金沙黃金脆雞265.09.611.929.7422
松露干貝蝦起司219.09.48.825.5324
BBQ黃金嫩雞257.08.212.228.5333
炙燒明太子嫩雞243.08.411.127.3348
泰式檸檬椒麻豬228.09.29.426.5269
起司被被薯金幣230.07.79.827.8364
火辣蜂蜜五重起司247.08.011.926.9294
火辣蜂蜜美式臘腸259.09.412.128.0314
超濃五重起司241.08.011.925.3281
香濃蒜香海鮮195.06.47.725.1319
義式培根黃金薯228.07.210.127.0286
鳳梨鮮蔬242.07.810.628.7340
雙拼-熱帶鳳梨雞總匯+四小福218.07.29.326.4270
黃金榴槤265.07.910.235.5221
雙拼-四小福+日式照燒雞192.05.67.625.2234

Pizza Hut 必勝客薄脆餅皮(大)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯162.07.96.318.3300
雙拼-海陸總動員141.06.05.117.2305
哈辣墨西哥172.08.17.817.2309
夏威夷224.010.49.623.7449
和風章魚燒228.010.512.023.0528
超級總匯214.09.69.320.3425
海鮮156.08.25.617.3558
韓式泡菜燒肉186.09.28.418.3331
雙層美式臘腸246.011.913.718.0555
彩蔬鮮菇147.07.05.217.8328
鐵板雙牛188.08.19.317.9367
煙燻手撕豬175.08.66.420.7411
日式照燒雞150.06.16.017.9283
黃金咖哩海鮮129.05.24.216.5280
四小福144.06.45.417.3295
羅勒青蔬174.05.48.219.8291
熱帶鳳梨海鮮總匯134.05.14.518.4166
四重濃起司162.07.47.216.9290
雙拼-四重濃起司+四小福155.07.16.417.2287
經典費城起司牛肉157.07.36.217.9305
金沙黃金脆雞184.08.27.620.8363
BBQ黃金嫩雞177.06.87.919.6274
炙燒明太子嫩雞163.07.06.818.4290
泰式檸檬椒麻豬147.07.85.117.6210
起司被被薯金幣150.06.35.418.8305
火辣蜂蜜五重起司167.06.67.617.9235
火辣蜂蜜美式臘腸178.08.07.719.1255
超濃五重起司160.06.67.616.4222
香濃蒜香海鮮115.05.03.416.1260
義式培根黃金薯147.05.85.718.1227
鳳梨鮮蔬162.06.46.319.8281
雙拼-熱帶鳳梨雞總匯+四小福138.05.85.017.5211
雙拼-四小福+日式照燒雞111.04.23.316.3175

Pizza Hut 必勝客舊金山手工餅皮(大)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
雙拼-海陸總動員156.07.05.718.4332
哈辣墨西哥198.08.88.321.9192
夏威夷174.07.55.323.9127
和風章魚燒201.09.17.623.9172
超級總匯214.09.68.822.2200
海鮮166.08.45.819.0141
雙層美式臘腸219.010.310.121.5185
彩蔬鮮菇156.07.25.519.4211
日式照燒雞157.06.36.218.9322
黃金咖哩海鮮136.05.44.517.5320
四小福150.06.65.718.2335
羅勒青蔬184.05.68.421.4174
熱帶鳳梨海鮮總匯144.05.34.720.172
四重濃起司172.07.67.418.6197
雙拼-四重濃起司+四小福167.07.46.619.2291
BBQ黃金嫩雞187.07.18.121.3180
炙燒明太子嫩雞173.07.27.020.1196
火辣蜂蜜五重起司177.06.97.819.6141
火辣蜂蜜美式臘腸188.08.28.020.8162
超濃五重起司170.06.87.818.1128
香濃蒜香海鮮125.05.23.617.8166
義式培根黃金薯157.06.06.019.8134
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福145.06.05.218.5463
雙拼-四小福+日式照燒雞121.04.43.517.981

Pizza Hut 必勝客明太子雙起司焗岩芝心餅皮(小)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
海鮮240.010.79.427.7375
超級總匯268.011.811.928.5468
夏威夷245.010.59.629.2392
雙層美式臘腸258.011.211.627.1390
彩蔬鮮菇235.09.89.228.3439
和風章魚燒269.010.812.029.5416
韓式泡菜燒肉263.011.411.628.2425
哈辣墨西哥250.010.510.727.7407
鐵板雙牛277.011.013.128.6490
經典費城起司牛肉254.010.610.629.0488
金沙黃金脆雞272.010.911.331.4510
法式海陸盛宴249.011.49.629.1515
松露干貝蝦起司232.011.08.627.5423
炙燒明太子嫩雞250.010.210.428.8430
四小福229.09.29.027.6398
黃金咖哩海鮮221.08.38.327.5415
日式照燒雞233.09.09.328.3395
熱帶鳳梨海鮮總匯228.08.28.728.5327
超濃五重起司295.012.114.828.4457
BBQ黃金嫩雞273.010.512.130.3434
泰式檸檬椒麻豬246.011.49.628.4381
香濃蒜香海鮮215.08.38.026.7379
起司被被薯金幣265.010.711.230.2538

Pizza Hut 必勝客帕瑪森餅皮(小)披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯217.08.89.723.4353
雙拼-海陸總動員196.07.38.721.6332
和風章魚燒237.09.111.723.9342
超級總匯244.010.212.224.0410
夏威夷212.08.59.223.5315
雙層美式臘腸227.09.511.621.2321
哈辣墨西哥219.08.710.721.9346
韓式泡菜燒肉237.010.011.622.9372
彩蔬鮮菇204.08.08.823.0393
海鮮209.09.09.221.9306
煙燻手撕豬232.09.710.125.4455
法式卡非海陸227.09.710.423.6478
日式照燒雞203.07.49.222.6329
黃金咖哩海鮮189.06.58.121.6345
四小福203.07.79.322.1345
羅勒青蔬230.06.811.624.4350
熱帶鳳梨海鮮總匯194.06.48.522.7220
松露干貝蝦起司234.09.411.223.6354
四重濃起司218.08.410.721.9333
雙拼-四重奏起司+四小福210.08.19.921.9322
經典費城起司牛肉216.08.510.022.9361
金沙黃金脆雞242.09.311.325.7413
BBQ黃金嫩雞238.08.511.824.3326
炙燒明太子嫩雞217.08.410.222.8324
泰式檸檬椒麻豬212.09.59.322.3275
起司被被薯金幣221.08.210.124.1382
火辣雙重美式臘腸366.012.515.643.6427
香濃蒜香海鮮178.06.57.521.0308
義式培根黃金薯210.07.39.922.9280
鳳梨鮮蔬223.07.910.324.4343
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福205.07.29.522.6274
雙拼-四小福+日式照燒雞175.05.77.521.1230

Pizza Hut 必勝客芝心餅皮披薩(小)每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯273.012.711.529.7561
哈辣墨西哥281.013.012.928.2571
夏威夷334.015.916.629.8687
和風章魚燒326.015.917.228.6738
超級總匯379.017.419.727.1797
海鮮266.012.911.028.2522
韓式泡菜燒肉294.013.913.429.2589
法式卡非海陸284.013.712.229.9694
雙層美式臘腸353.017.320.125.2744
彩蔬鮮菇261.011.910.629.4609
鐵板雙牛300.013.214.629.0630
煙燻手撕豬289.013.711.931.7671
日式照燒雞256.011.310.628.9545
黃金咖哩海鮮243.010.59.527.9561
四小福256.011.710.728.4562
羅勒青蔬287.010.813.430.7566
松露干貝蝦起司257.013.410.227.9534
四重濃起司272.012.412.028.4608
雙拼-四重奏起司+四小福264.012.111.328.4597
經典費城起司牛肉272.012.511.729.2568
金沙黃金脆雞299.013.313.132.0620
BBQ黃金嫩雞292.012.613.130.8580
炙燒明太子嫩雞274.012.312.077.029
泰式檸檬椒麻豬269.013.511.128.6482
起司被被薯金幣277.012.211.930.3590
火辣蜂蜜五重起司290.012.513.529.5580
火辣蜂蜜美式臘腸289.013.412.730.3571
超濃五重起司287.012.413.528.8567
香濃蒜香海鮮232.010.58.927.5583
義式培根黃金薯264.011.311.229.4555
鳳梨鮮蔬279.011.912.130.7550
熱帶鳳梨海鮮總匯248.010.59.929.2495
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福259.011.210.929.1549

Pizza Hut 必勝客鬆厚餅皮披薩(小)每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯207.07.99.123.2324
雙拼-海陸總動員187.06.48.221.5303
哈辣墨西哥215.08.210.521.8326
夏威夷227.08.410.424.9364
和風章魚燒230.08.411.123.9387
超級總匯277.09.913.922.3492
海鮮200.08.18.621.8277
韓式泡菜燒肉228.09.111.122.8343
法式卡非海陸218.08.99.823.5449
雙層美式臘腸243.09.613.620.3415
彩蔬鮮菇195.07.18.223.0364
鐵板雙牛234.08.412.222.6384
煙燻手撕豬223.08.99.525.3426
日式照燒雞193.06.58.622.5300
黃金咖哩海鮮180.05.77.521.5316
四小福194.06.98.722.0316
羅勒青蔬221.06.011.024.3320
熱帶鳳梨海鮮總匯184.05.68.022.7191
松露干貝蝦起司191.08.68.821.6297
四重濃起司209.07.610.121.8304
雙拼-四重奏起司+四小福201.07.39.321.8293
經典費城起司牛肉206.07.79.422.8331
金沙黃金脆雞233.08.510.725.7384
BBQ黃金嫩雞229.07.711.224.2297
炙燒明太子嫩雞208.07.59.622.7295
泰式檸檬椒麻豬203.08.78.822.2245
起司被被薯金幣211.07.49.524.0353
火辣蜂蜜五重起司148.05.311.75.5284
火辣蜂蜜美式臘腸143.05.810.46.2267
超濃五重起司223.07.611.622.2263
香濃蒜香海鮮168.05.66.920.9279
義式培根黃金薯201.06.59.322.8251
鳳梨鮮蔬214.07.19.824.3313
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福196.06.48.922.5245
雙拼-四小福+日式照燒雞166.04.97.021.0201

Pizza Hut 必勝客薄脆餅皮(小)每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯152.07.15.518.3291
雙拼-海陸總動員131.05.64.616.4262
哈辣墨西哥199.07.47.016.8285
夏威夷172.07.56.919.7378
和風章魚燒175.07.67.618.7401
超級總匯221.09.110.417.2506
海鮮144.07.35.016.7236
韓式泡菜燒肉172.08.37.517.7302
雙層美式臘腸188.08.710.115.2429
彩蔬鮮菇139.06.34.617.9323
鐵板雙牛178.07.68.617.6343
煙燻手撕豬167.08.15.920.3385
日式照燒雞138.05.75.017.4258
黃金咖哩海鮮125.04.93.916.5275
四小福138.06.15.116.9275
羅勒青蔬165.05.27.419.3279
熱帶鳳梨海鮮總匯129.04.84.417.6158
四重濃起司153.06.86.516.8271
雙拼-四重濃起司+四小福145.06.55.816.8260
經典費城起司牛肉151.06.95.817.8298
金沙黃金脆雞178.07.77.120.6350
BBQ黃金嫩雞173.06.97.619.2264
炙燒明太子嫩雞152.06.76.017.6262
泰式檸檬椒麻豬147.07.95.217.2212
起司被被薯金幣156.06.65.918.9320
火辣蜂蜜五重起司172.06.98.018.0266
火辣蜂蜜美式臘腸170.07.77.118.6234
超濃五重起司168.06.88.017.2253
香濃蒜香海鮮113.04.83.315.9246
義式培根黃金薯145.05.75.717.8218
鳳梨鮮蔬158.06.36.219.3280
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福140.05.65.317.5212
雙拼-四小福+日式照燒雞111.04.13.416.0168

Pizza Hut 必勝客舊金山手工餅皮(小)每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
雙拼-海陸總動員156.06.35.020.8142
哈辣墨西哥183.08.07.421.1169
夏威夷182.08.16.123.5137
和風章魚燒209.09.88.523.1178
超級總匯239.011.110.821.8248
海鮮169.08.05.421.1121
雙層美式臘腸222.010.810.520.8188
彩蔬鮮菇163.07.05.122.2208
日式照燒雞158.06.35.521.0324
黃金咖哩海鮮145.05.44.420.0340
四小福159.06.65.620.5341
羅勒青蔬189.05.87.923.6164
蜜糖起司171.07.66.121.398
熱帶鳳梨海鮮總匯153.05.54.822.066
四重奏起司178.07.47.021.2178
雙拼-四重濃起司+四小福174.07.46.322.0401
經典費城起司牛肉175.07.56.222.2206
BBQ黃金嫩雞198.07.68.023.6172
炙燒明太子嫩雞177.07.46.522.1169
火辣蜂蜜五重起司196.07.58.422.3151
火辣蜂蜜美式臘腸195.08.47.623.1142
超濃五重起司168.06.88.017.2253
香濃蒜香海鮮137.05.53.820.3154
義式培根黃金薯170.06.36.122.2125
雙拼-熱帶鳳梨海鮮總匯+四小福153.05.54.822.066
雙拼-四小福+日式照燒雞135.04.73.820.475

Pizza Hut 必勝客個人芝心餅皮每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯212.010.19.421.6434
日式照燒雞207.09.29.621.2411
超級總匯262.012.415.420.5654
海鮮209.010.59.120.7427
和風章魚燒247.010.813.121.5573
夏威夷226.010.311.520.8541
雙層美式臘腸248.011.615.619.8573
韓式泡菜燒肉221.010.610.421.3454
燻雞絲蘑菇230.011.311.320.8546
彩蔬鮮菇200.09.58.720.7445
鐵板雙牛266.012.214.521.6560
羅勒青蔬221.08.510.922.4420
金沙黃金脆雞230.010.310.423.7510
炙燒明太子嫩雞219.010.110.321.5439
起司被被薯金幣217.09.69.622.9481
火辣蜂蜜五重起司224.010.210.821.5443
火辣蜂蜜美式臘腸228.010.510.822.1440
超濃五重起司228.010.110.822.5434
四小福203.09.49.220.6418
韓風醬烤雪花牛211.09.011.118.7451
鳳梨鮮蔬220.09.49.923.2446

Pizza Hut 必勝客個人帕瑪森餅皮每片披薩營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
和風章魚燒180.07.18.119.6298
超級總匯195.08.39.718.6378
夏威夷161.06.66.618.8279
美式臘腸177.07.58.517.6295
哈辣墨西哥171.07.07.917.9320
韓式泡菜燒肉177.07.57.918.8316
燻雞絲蘑菇161.07.16.618.3284
鐵板牛柳182.07.28.918.2343
彩蔬鮮菇155.06.36.318.2306
黃金和風雞208.08.210.320.6353
海鮮165.07.36.618.2289
煙燻手撕豬183.07.77.521.0392
火辣蜂蜜美式臘腸182.07.38.319.5269
鳳梨鮮蔬166.05.95.922.5265

Pizza Hut 必勝客個人鬆厚餅皮披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯160.06.36.519.0270
日式照燒雞156.05.46.718.4247
超級總匯194.08.39.218.3370
海鮮158.06.76.218.1267
和風章魚燒179.06.68.019.4297
夏威夷159.06.36.118.6260
雙層美式臘腸180.07.58.016.4289
韓式泡菜燒肉170.06.87.518.7294
燻雞絲蘑菇162.07.16.518.5264
彩蔬鮮菇148.05.75.918.2285
鐵板雙牛210.08.111.319.0386
羅勒青蔬170.04.78.019.8256
炙燒明太子嫩雞168.06.37.418.9275
金沙黃金脆雞178.06.57.521.1346
起司被被薯金幣165.05.86.720.2317
火辣蜂蜜五重起司181.06.47.920.9261
火辣蜂蜜美式臘腸175.06.77.919.4248
超濃五重起司176.06.37.919.8242
四小福152.05.66.418.0254
韓風醬烤雪花牛178.05.78.519.6309
鳳梨鮮蔬169.05.67.120.6281

Pizza Hut 必勝客個人薄脆餅皮披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
蔬食總匯111.05.44.212.8201
日式照燒雞106.04.44.412.2178
超級總匯143.07.07.312.4287
海鮮108.05.73.811.9182
和風章魚燒122.05.55.512.6118
夏威夷102.05.23.612.195
雙層美式臘腸124.06.46.011.2125
韓式泡菜燒肉120.05.85.112.5209
燻雞絲蘑菇106.06.03.712.1100
彩蔬鮮菇98.04.73.511.9199
鐵板雙牛160.07.18.912.8301
羅勒青蔬120.03.75.613.6187
金沙黃金脆雞129.05.55.214.9276
炙燒明太子嫩雞118.05.45.012.7206
起司被被薯金幣115.04.84.414.1247
火辣蜂蜜五重起司122.05.35.512.6182
火辣蜂蜜美式臘腸126.05.75.513.2178
超濃五重起司176.06.37.919.8242
紅豆艾香麻糬116.05.22.119.191
鹹香蘿蔔絲麻糬165.06.37.817.6939
四小福102.04.64.011.9185
韓風醬烤雪花牛128.04.76.113.4240
鳳梨鮮蔬119.04.64.714.5212

Pizza Hut 必勝客個人空氣軟歐餅皮披薩每片營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
雙拼(夏威夷+總匯)172.07.36.720.9295
雙拼(鐵板雙牛+章魚燒)195.07.58.622.0331
雙拼(海鮮+夏威夷)145.05.94.220.4226
羅勒青蔬168.05.06.821.6239
日式照燒雞153.05.75.520.2231
炙燒明太子嫩雞165.06.66.220.7259
松露干貝蝦起司143.08.24.916.5262
法式海陸盛宴171.09.06.818.4372
起司被被薯金幣163.06.05.622.1300
火辣蜂蜜五重起司149.06.16.117.3212
火辣蜂蜜美式臘腸152.06.56.017.9208
超濃五重起司153.06.16.118.4202
韓風燒烤雪花牛157.05.47.018.0270
明太子生蠔干貝166.07.07.816.9237
四小福149.05.95.219.9238
私房紅燒牛146.06.45.417.7242

Pizza Hut 必勝客 義大利麵&飯營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
松露鮮蝦干貝燉飯531.019.316.576.21505
炙燒嫩雞腿紅醬燉飯718.036.926.084.11964
五倍起司焗烤千層麵911.054.544.073.61841
蒜香培根起司麵613.017.029.769.31219
奶油燻雞起司麵740.021.439.474.81191
蕃茄肉醬起司麵573.019.523.769.6872
奶油燻雞燉飯559.013.224.970.51094
嫩牛乳酪紅醬筆管麵716.026.227.091.45527
干貝鱈魚紅醬筆管麵609.028.918.481.65048
干貝鱈魚白醬筆管麵687.026.433.876.84770
炭烤雞肉白醬筆管麵837.035.939.784.15243
干貝鱈魚青醬筆管麵557.023.420.070.94540

Pizza Hut 必勝客 副食類營養成分

品項名稱熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)鈉(mg)
薯金幣15顆227.02.812.026.8442
黃金雞軟骨1份550.021.133.341.11020
黃金雞柳條3個199.011.45.326.4216
冰藏/半熟起司塔1顆217.03.610.626.865
麻糬QQ球8個435.04.118.662.718
黃金和風鱈魚塊10個458.025.221.042.2880
BBQ烤雞1翅79.05.55.22.155
BBQ烤雞1腿83.07.05.02.244
德國芝心腸6條732.037.562.06.81346
8吋巴斯克熔岩起司蛋糕2710.056.0184.6206.11458
4吋巴斯克熔岩起司蛋糕534.012.339.931.5344
招牌密製香料雞翅214.013.913.39.4608
川味藤椒雞翅223.014.113.511.4655
起司卡滋餅-超級總匯399.020.622.528.3627
起司卡滋餅-明太子起司484.020.329.733.5726
起司卡滋餅-爆濃巧克力香蕉347.09.612.648.8463
玉米濃湯1杯94.01.42.416.6630
金黃薯瓣1份116.02.32.821.9398
厚燒醬烤雞腿1支136.011.16.38.7408
酥炸雞塊(小)133.07.38.27.5229
酥炸杏鮑菇170.03.510.515.3294
香蒜軟法196.05.011.018.0165
原味扁可頌275.03.413.036.2140
酥炸三味甜不辣232.06.25.639.1609
芒果楊枝甘露巴斯克蛋糕1個439.05.017.964.592
芒果楊枝甘露起司塔1個175.02.18.821.925
鮮貝魷魚棒1個120.02.87.211.0274

Pizza Hut 必勝客飲料營養成分

產品名稱容量(oz)熱量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水(g)糖(g)鈉(mg)
無糖-冰錫蘭紅茶2210.10.10.10.11
有糖-冰錫蘭紅茶2218700.146.846.83
有糖-冰錫蘭奶茶224231010826563
無糖綠茶2210.10.10.10.11
微糖綠茶222200.15.34.99
七喜221870046.846.877
百事可樂2229900757474

Pizza Hut 點餐:營養師建議問答

Q1. 薄餅皮跟厚餅皮披薩,熱量差多少?怎麼選比較好?

薄餅皮麵粉用量較少、邊緣較薄,通常可比厚餅皮少約 15–30% 的熱量與碳水,飲食控制、想要減少熱量攝取時,應優先選薄餅皮或輕盈餅皮;若加料多(雙起司、芝心)會把省下的熱量吃回去,記得要一起減量。

Q2. 披薩上的臘腸、培根等加工肉有什麼健康風險?

加工肉通常含較高鈉與飽和脂肪,也可能含亞硝酸鹽等添加物,攝取過多會提升罹患心血管疾病風險,建議少吃加工肉,改吃烤雞、海鮮或多一點蔬菜做為主要配料。

Q3. 營養師建議 Pizza Hut 怎麼比較好?

針對在飲控;減脂或減重者,Pizza應選擇薄餅皮+番茄紅醬底+蔬菜(菇、青椒、洋蔥、菠菜)+瘦蛋白(烤雞/海鮮),副餐部分則選擇沙拉或非炸物的烤雞等等,飲料建議選擇無糖茶/氣泡水,藉此降低總熱量與飽和脂肪,同時補充纖維與微量營養素。

Q4. 披薩鈉含量很高嗎?點餐時要注意什麼?

披薩鈉含量確實不低!並因為上面的配料不同,差異又更大。披薩的鈉主要是來自起司、醬料與加工肉,若再搭配濃味沾醬或湯品,很容易超過每日 2,000 mg 的鈉攝取建議上限。建議吃披薩時,改選紅醬少鹽、減少起司和加工肉。

Q5. 減肥、減脂或是飲控時,可以吃 Pizza Hut 披薩嗎?

減肥或飲食控制期間不代表完全不能吃披薩,但要注意頻率與份量,建議一週最多吃 0–1 次,並選擇薄餅皮、蔬菜與瘦肉為主的口味,避免芝心餅皮與加工肉,副餐搭沙拉或蔬菜,飲料只能選無糖茶或水,藉此控制總熱量與鈉攝取。


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