日日營養 DailyDietitian
在減重的過程中，大家一定常常聽到「基礎代謝率」（BMR）這個名詞。然而許多人對它常有誤解，且不知道如何透過基礎…
經常聽到「無氧運動（Anaerobic Exercise）」這個詞，那到底什麼是無氧運動？深蹲、舉重或短跑等常…
常聽到人家說有氧運動（Aerobic exercise）和無氧運動（Anaerobic exercise），兩…
大家都知道運動對健康和生活所帶來的好處，不過不少人因課業或工作繁忙，沒有足夠時間運動。日日營養Dailydie…
越來越多人因為工作或學習需要長時間久坐，許多人休息時也習慣於沙發上追劇、玩手機或打電動，久坐所帶來的健康問題深…
作者：健身教練 大B 現代上班族常常一坐就是數小時，長時間的久坐對身體造成不少負擔。你是否感到腰酸背痛、注意力…
