樂齡健康

失智症是許多中高齡長輩所面臨的潛在風險，要避免罹患失智症的關鍵，就在於如何好好保養大腦，而健康良好的日常飲食與…

研究顯示，持之以恆地進行合適的活動，不僅能幫助樂齡族群減緩退化與老化速度，還能增強身心健康和延長壽命。日日營養…

中高齡的樂齡族群雖然吃得不一定少，仍可能出現營養不良？隨著年紀增長，吸收力下降，又或者是慢性病纏身，再加上飲食…

隨著身體代謝變慢、吸收力下降，為了提升生活品質，許多中高齡者開始關注自己的健康問題，長輩們最常見的問題是「該不…

受歡迎的樂齡健康系列又來啦！這次日日營養Dailydietitian 要跟大家探討的是，中高齡長輩常出現的食慾…

有許多中高齡長輩，可能是為了身體或宗教信仰而有吃素，也就是不殺生、不吃肉，改吃豆類、蔬菜或其他非動物製品，但在…

夜間抽筋是一個常見問題，特別是在中高齡族群之中，當肌肉在睡眠時突然收縮並持續疼痛，這種情況就稱為「夜間抽筋」。…

隨著年齡增長，愈來愈多中高齡長輩遇到體力大不如前，或者是肌耐力和骨質不斷下化的窘境，甚至日常活動都受到影響，無…

台灣高齡化的現下，雖說樂齡健康不再只針對「身體健康」為基本要求，更多是對心情或生活品質的追求，但隨著年齡增長，…