最新文章 – 第 33 頁 – 日日營養 DailyDietitian

日日營養 DailyDietitian

天然甜味劑有哪些？種類與定義全解析｜代糖會致癌或影響糖尿病嗎？

2024 年 12 月 23 日

減肥塑身

甜味劑已是現代飲食不可或缺的一部分，常以低熱量或零熱量形式出現，標榜低熱量、低負擔，也能具有如糖一般的甜蜜感，…
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腸道是第二大腦！腸道改善方法／食物／好處影響一次看

2024 年 12 月 22 日

最新文章

腸道健康聽起來有點抽象，實際上腸道健康對人相當重要，腸道不只影響消化系統，還會直接影響皮膚、免疫力甚至是情緒。…
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慢性病不是老人專屬！年輕族群必修的慢性病早期預防

2024 年 12 月 21 日

慢性病管理

年輕朋友們注意！隨著生活型態與飲食習慣改變，慢性病不再是中老年人專屬，台灣年輕人得慢性病比例也逐漸提高，青壯年…
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Top 10 促進新陳代謝食物排行榜公開！代謝不好就吃這些食物與水果

2024 年 12 月 20 日

飲食方法

你是否曾感嘆「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？」這可能不是你的問題，而是新陳代謝在作怪！代謝效率低，會使你的…
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台灣中老年人慢性病飲食指南！一週簡易菜單／飲食注意事項

2024 年 12 月 20 日

樂齡健康

據國民健康局（國民健康署前身）資料統計，台灣五成老人有3種以上慢性病，且資料更顯示65歲以上長者，高達88.7…
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樂齡健康》中老年如何預防肌少症？ 3 招養成運動習慣，補充蛋白質更有效！

2024 年 12 月 20 日

樂齡健康

要活就要動！你今天運動了嗎？不只是年輕人需要運動，中高齡的長輩們更是要活動起來，以避免肌肉流失、肌少症和慢性病…
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中老年人能喝高蛋白粉嗎？營養師解析：預防肌少症的蛋白質補充全攻略

2024 年 12 月 18 日

樂齡健康

不少中、老年人都正面臨體力下滑的問題，許多人在健檢時都曾被醫院提醒，需要在日常飲食增加蛋白質攝取！體力隨著年紀…
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預防和治療老人家聽力退化？　起因症狀／專家建議／保養秘訣／飲食建議

2024 年 12 月 17 日

樂齡健康

隨著年齡增長，聽力退化成為許多中老年人共同面臨的問題，不過，聽力退化不僅僅是年紀增長的自然現象，許多生活習慣、…
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中老年人免疫力下降 5 原因，10 大免疫力提升食物／保健品推薦

2024 年 12 月 16 日

樂齡健康

免疫力下降是許多中高齡長輩的共同煩惱，免疫力下降對於健康或生活，會帶來不少的麻煩，像體力下降、容易疲勞或生病，…
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吃什麼營養素改善睡眠？營養師：失眠必補 7 種營養素，食物攝取來源一次看

2024 年 12 月 15 日

好眠攻略

你也有睡眠問題嗎？原來失眠有機會靠「吃」來改善！攝取助眠物質像是色氨酸、鎂、鈣（Calcium）、維生素B群、…
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