最後更新日期: 2026 年 2 月 8 日

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星巴克新品|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
粉紅草莓風味
星冰樂
中杯
327大卡44g
粉紅草莓風味
星冰樂
大杯
658大卡97g
粉紅草莓風味
星冰樂
特大杯
853大卡128g
冰草莓風味
抹茶那堤
中杯
296大卡108mg31g
冰草莓風味
抹茶那堤
大杯
401大卡162mg43g
冰草莓風味
抹茶那堤
特大杯
465大卡216mg52g
草莓風味
抹茶那堤
中杯
332大卡97mg33g
草莓風味
抹茶那堤
大杯
427大卡146mg45g
草莓風味
抹茶那堤
特大杯
530大卡195mg58g
奶香烤舒芙蕾
風味那堤
中杯
410大卡99mg45g
奶香烤舒芙蕾
風味那堤
大杯
525大卡196mg59g
奶香烤舒芙蕾
風味那堤
特大杯
653大卡196mg75g
冰奶香烤舒芙蕾
風味那堤
中杯
390大卡99mg42g
冰奶香烤舒芙蕾
風味那堤
大杯
508大卡196mg55g
冰奶香烤舒芙蕾
風味那堤
特大杯
560大卡196mg65g
維也納風
香醇那堤
中杯
566大卡99mg55g
維也納風
香醇那堤
大杯
725大卡196mg72g
維也納風
香醇那堤
特大杯
886大卡196mg89g
冰維也納風
香醇那堤
中杯
521大卡99mg51g
冰維也納風
香醇那堤
大杯
640大卡196mg65g
冰維也納風
香醇那堤
特大杯
769大卡196mg79g
維也納風
抹茶那堤
中杯
494大卡105mg40g
維也納風
抹茶那堤
大杯
612大卡137mg51g
維也納風
抹茶那堤
特大杯
751大卡169mg63g
冰維也納風
抹茶那堤
中杯
410大卡105mg34g
冰維也納風
抹茶那堤
大杯
499大卡137mg42g
冰維也納風
抹茶那堤
特大杯
605大卡169mg51g
濃萃義式
厚那堤
中杯
408大卡169mg31g
濃萃義式
厚那堤
大杯
486大卡257mg42g
濃萃義式
厚那堤
特大杯
599大卡262mg55g
冰濃萃義式
厚那堤
中杯
332大卡169mg27g
冰濃萃義式
厚那堤
大杯
421大卡257mg37g
冰濃萃義式
厚那堤
特大杯
586大卡262mg48g

星巴克咖啡飲品|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
冰黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
中杯
290大卡99mg39g
冰黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
大杯
389大卡148mg55g
冰黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
特大杯
488大卡198mg71g
黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
中杯
360大卡99mg41g
黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
大杯
462大卡148mg57g
黑櫻桃風味
抹茶豆奶那堤
特大杯
585大卡198mg74g
冰黑櫻桃
風味瑪奇朵
中杯
403大卡98mg50g
冰黑櫻桃
風味瑪奇朵
大杯
516大卡195mg69g
冰黑櫻桃
風味瑪奇朵
特大杯
657大卡195mg89g
黑櫻桃風味
瑪奇朵
中杯
403大卡98mg50g
黑櫻桃風味
瑪奇朵
大杯
516大卡195mg69g
黑櫻桃風味
瑪奇朵
特大杯
657大卡195mg89g
冰太妃核果
風味那堤
中杯
346大卡98mg40g
冰太妃核果
風味那堤
大杯
458大卡195mg52g
冰太妃核果
風味那堤
特大杯
505大卡195mg61g
太妃核果
風味那堤
中杯
373大卡98mg44g
太妃核果
風味那堤
大杯
503大卡195mg60g
太妃核果
風味那堤
特大杯
607大卡195mg74g
冰薄荷風味
摩卡
中杯
440大卡125mg63g
冰薄荷風味
摩卡
大杯
580大卡231mg82g
冰薄荷風味
摩卡
特大杯
655大卡239mg99g
薄荷風味
摩卡
中杯
475大卡125mg68g
薄荷風味
摩卡
大杯
634大卡231mg91g
薄荷風味
摩卡
特大杯
769大卡239mg112g
脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
中杯
248大卡75mg35g
脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
大杯
325大卡150mg45g
脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
特大杯
422大卡150mg58g
那堤
小杯
139大卡110mg10g
那堤
中杯
202大卡110mg16g
那堤
大杯
295大卡182mg23g
那堤
特大杯
325大卡182mg26g
美式咖啡
小杯
12大卡111mg0.2g
美式咖啡
中杯
16大卡271mg0.2g
美式咖啡
大杯
22大卡301mg0.2g
美式咖啡
特大杯
30大卡382mg0.2g
焦糖瑪奇朵
中杯
279大卡99mg34g
焦糖瑪奇朵
大杯
344大卡182mg43g
焦糖瑪奇朵
特大杯
475大卡182mg62g
濃縮咖啡
Solo
8大卡98mg0.2g
濃縮咖啡
Doppio
16大卡195mg0.2g
卡布奇諾
中杯
152大卡98mg13g
卡布奇諾
大杯
190大卡195mg16g
卡布奇諾
特大杯
257大卡195mg22g
摩卡-中杯455大卡124mg47g
摩卡-大杯576大卡228mg60g
摩卡-特大杯710大卡241mg76g
特選馥郁那堤
中杯
216大卡190mg16g
特選馥郁那堤
大杯
297大卡348mg20g
特選馥郁那堤
特大杯
345大卡349mg25g
馥列白
中杯
217大卡163mg19g
馥列白
大杯
274大卡247mg23g
馥列白
特大杯
361大卡325mg31g
可可瑪奇朵
中杯
300大卡98mg39g
可可瑪奇朵
大杯
383大卡195mg51g
可可瑪奇朵
特大杯
499大卡195mg66g

星沁爽 / 冰雪星沁爽系列|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
草莓巴西莓檸檬
風味星沁爽
中杯
155大卡37mg38g
草莓巴西莓檸檬
風味星沁爽
大杯
201大卡49mg50g
草莓巴西莓檸檬
風味星沁爽
特大杯
246大卡61mg61g
草莓巴西莓椰奶
風味星沁爽
中杯
250大卡37mg28g
草莓巴西莓椰奶
風味星沁爽
大杯
328大卡49mg36g
草莓巴西莓椰奶
風味星沁爽
特大杯
403大卡61mg45g
芒果火龍果
檸檬星沁爽
中杯
175大卡40mg45g
芒果火龍果
檸檬星沁爽
大杯
224大卡54mg58g
芒果火龍果
檸檬星沁爽
特大杯
273大卡67mg71g
芒果火龍果
椰奶星沁爽
中杯
162大卡40mg35g
芒果火龍果
椰奶星沁爽
大杯
207大卡54mg45g
芒果火龍果
椰奶星沁爽
特大杯
252大卡67mg55g
奇異果百香果
爆爆檸檬星沁爽
中杯
252大卡53mg57g
奇異果百香果
爆爆檸檬星沁爽
大杯
333大卡70mg74g
奇異果百香果
爆爆檸檬星沁爽
特大杯
394大卡87mg88g
奇異果百香果
爆爆椰奶星沁爽
中杯
324大卡54mg51g
奇異果百香果
爆爆椰奶星沁爽
大杯
429大卡72mg67g
奇異果百香果
爆爆椰奶星沁爽
特大杯
513大卡90mg79g
草莓巴西莓風味
冰雪星沁爽
中杯
176大卡57mg40g
草莓巴西莓風味
冰雪星沁爽
大杯
228大卡75mg53g
草莓巴西莓風味
冰雪星沁爽
特大杯
281大卡94mg65g
芒果火龍果
冰雪星沁爽
中杯
200大卡62mg49g
芒果火龍果
冰雪星沁爽
大杯
256大卡81mg63g
芒果火龍果
冰雪星沁爽
特大杯
313大卡102mg77g

星巴克冰飲系列|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
冰脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
中杯
195大卡75mg31g
冰脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
大杯
257大卡150mg41g
冰脆糖紫紅薯
燕麥瑪奇朵
特大杯
310大卡150mg50g
冰那堤-中杯146大卡102mg11g
冰那堤
大杯
189大卡183mg14g
冰那堤
特大杯
234大卡183mg17g
冰美式咖啡
中杯
20大卡192mg0.2g
冰美式咖啡
大杯
23大卡294mg0.2g
冰美式咖啡
特大杯
34大卡364mg0.2g
冰焦糖瑪奇朵
中杯
223大卡102mg31g
冰焦糖瑪奇朵
大杯
330大卡181mg48g
冰焦糖瑪奇朵
特大杯
362大卡182mg51g
雲朵冰搖
濃縮咖啡
中杯
118大卡195mg20g
雲朵冰搖
濃縮咖啡
大杯
131大卡195mg24g
雲朵冰搖
濃縮咖啡
特大杯
153大卡291mg28g
冰摩卡
中杯
382大卡124mg39g
冰摩卡
大杯
514大卡228mg51g
冰摩卡
特大杯
574大卡241mg60g
冰特選馥郁
那堤
中杯
162大卡216mg11g
冰特選馥郁
那堤
大杯
217大卡346mg15g
冰特選馥郁
那堤
特大杯
239大卡357mg18g
冰馥列白
中杯
164大卡163mg14g
冰馥列白
大杯
231大卡247mg20g
冰馥列白
特大杯
267大卡325mg22g
冰可可瑪奇朵
中杯
231大卡98mg34g
冰可可瑪奇朵
大杯
302大卡195mg46g
冰可可瑪奇朵
特大杯
351大卡195mg56g
蜜桃雙茶
咖啡果昔
中杯
173大卡226mg32g
蜜桃雙茶
咖啡果昔
大杯
176大卡328mg32g
蜜桃雙茶
咖啡果昔
特大杯
187大卡398mg32g

星巴克咖啡密斯朵/每日精選咖啡|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
冰咖啡密斯朵
中杯
131大卡161mg12g
冰咖啡密斯朵
大杯
171大卡210mg15g
冰咖啡密斯朵
特大杯
219大卡273mg19g
每日精選咖啡
小杯
14大卡252mg0.2g
每日精選咖啡
中杯
23大卡375mg0.2g
每日精選咖啡
大杯
23大卡453mg0.2g
每日精選咖啡
特大杯
37大卡583mg0.2g
冰每日精選咖啡
中杯
19大卡232mg0.2g
冰每日精選咖啡
大杯
27大卡304mg0.2g
冰每日精選咖啡
特大杯
36大卡366mg0.2g
咖啡密斯朵
小杯
86大卡105mg8g
咖啡密斯朵
中杯
131大卡161mg12g
咖啡密斯朵
大杯
171大卡210mg15g
咖啡密斯朵
特大杯
219大卡273mg19g

星巴克經典巧克力系列|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
經典巧克力
中杯
554大卡37mg56g
經典巧克力
大杯
727大卡48mg74g
經典巧克力
特大杯
885大卡58mg92g
冰經典巧克力
中杯
420大卡25mg38g
冰經典巧克力
大杯
604大卡37mg55g
冰經典巧克力
特大杯
723大卡56mg73g

星巴克冷萃咖啡系列|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
經典特調
冷萃咖啡
中杯
163大卡257mg21g
經典特調
冷萃咖啡
大杯
218大卡306mg27g
經典特調
冷萃咖啡
特大杯
274大卡362mg32g
夏日冰柚
冷萃咖啡
中杯
332大卡171mg83g
夏日冰柚
冷萃咖啡
大杯
453大卡244mg113g
夏日冰柚
冷萃咖啡
特大杯
568大卡306mg139g
香檸蜜柚
冷萃咖啡
中杯
168大卡238mg41g
香檸蜜柚
冷萃咖啡
大杯
202大卡323mg50g
香檸蜜柚
冷萃咖啡
特大杯
236大卡399mg58g
冷萃咖啡
中杯
16大卡290mg0.2g
冷萃咖啡
大杯
32大卡290mg0.2g
冷萃咖啡
特大杯
36大卡439mg0.2g
西印度櫻桃
香檸冷萃
中杯
164大卡238mg40g
西印度櫻桃
香檸冷萃
大杯
232大卡323mg57g
西印度櫻桃
香檸冷萃
特大杯
266大卡399mg65g
檸檬冷萃咖啡
中杯
130大卡238mg32g
檸檬冷萃咖啡
大杯
164大卡323mg41g
檸檬冷萃咖啡
特大杯
222大卡399mg53g
鹹焦糖風味
氮氣歐蕾
中杯
120大卡328mg26g
鹹焦糖風味
氮氣歐蕾
大杯
156大卡437mg34g
鹹焦糖風味
氮氣歐蕾
特大杯
193大卡546mg42g
氮氣冷萃
咖啡歐蕾
中杯
64大卡328mg5.4g
氮氣冷萃
咖啡歐蕾
大杯
82大卡437mg6.4g
氮氣冷萃
咖啡歐蕾
特大杯
100大卡546mg8.4g
氮氣冷萃咖啡
中杯
16大卡363mg0.2g
氮氣冷萃咖啡
大杯
21大卡475mg0.2g
氮氣冷萃咖啡
特大杯
26大卡587mg0.2g
經典特調氮氣
冷萃咖啡
中杯
130大卡338mg18g
經典特調氮氣
冷萃咖啡
大杯
174大卡450mg22g
經典特調
氮氣冷萃咖啡
特大杯
214大卡484mg27g

星巴克茶類與茶那堤系列|熱量、咖啡因、糖

品項名稱熱量咖啡因
冰福吉茶那堤
中杯
257大卡122mg35g
冰福吉茶那堤
大杯
358大卡130mg51g
冰福吉茶那堤
特大杯
458大卡189mg66g
冰經典紅茶那堤
中杯
169大卡127mg32g
冰經典紅茶那堤
大杯
216大卡158mg41g
冰經典紅茶那堤
特大杯
277大卡281mg50g
冰玫瑰蜜香茶
那堤
中杯
169大卡129mg32g
冰玫瑰蜜香茶
那堤
大杯
216大卡151mg41g
冰玫瑰蜜香茶
那堤
特大杯
277大卡281mg50g
冰醇濃抹茶
那堤
中杯
208大卡150mg26g
冰醇濃抹茶
那堤
大杯
295大卡232mg38g
冰醇濃抹茶
那堤
特大杯
362大卡307mg48g
福吉茶那堤
中杯
376大卡122mg45g
福吉茶那堤
大杯
509大卡130mg63g
福吉茶那堤
特大杯
656大卡189mg83g
伯爵茶那堤
中杯
226大卡144mg33g
伯爵茶那堤
大杯
296大卡282mg44g
伯爵茶那堤
特大杯
373大卡282mg55g
經典紅茶那堤
中杯
203大卡211mg31g
經典紅茶那堤
大杯
279大卡277mg41g
經典紅茶那堤
特大杯
344大卡356mg51g
玫瑰蜜香茶
那堤
中杯
203大卡202mg31g
玫瑰蜜香茶
那堤
大杯
279大卡265mg41g
玫瑰蜜香茶
那堤
特大杯
344大卡340mg51g
醇濃抹茶那堤
中杯
331大卡163mg37g
醇濃抹茶那堤
大杯
443大卡253mg51g
醇濃抹茶那堤
特大杯
570大卡334mg66g
西印度櫻桃
紅茶
中杯
228大卡154mg41g
西印度櫻桃
紅茶
大杯
307大卡171mg68g
西印度櫻桃
紅茶
特大杯
367大卡290mg82g
阿里山蜜柚
烏龍青茶
中杯
186大卡126mg43g
阿里山蜜柚
烏龍青茶
大杯
319大卡158mg70g
阿里山蜜柚
烏龍青茶
特大杯
335大卡176mg77g
冰搖紅茶
中杯
55大卡145mg15g
冰搖紅茶
大杯
83大卡145mg22g
冰搖紅茶
特大杯
110大卡174mg29g
冰搖檸檬紅茶
中杯
113大卡163mg29g
冰搖檸檬紅茶
大杯
162大卡163mg41g
冰搖檸檬紅茶
特大杯
209大卡195mg53g
冰搖檸檬果茶
中杯
113大卡0mg29g
冰搖檸檬果茶
大杯
162大卡0mg41g
冰搖檸檬果茶
特大杯
209大卡0mg53g

星巴克|星冰樂系列飲品營養資訊

品項名稱熱量咖啡因
咖啡星冰樂
中杯
224大卡85mg49g
咖啡星冰樂
大杯
289大卡96mg65g
咖啡星冰樂
特大杯
512大卡151mg95g
焦糖咖啡
星冰樂
中杯
427大卡91mg70g
焦糖咖啡
星冰樂
大杯
587大卡130mg98g
焦糖咖啡
星冰樂
特大杯
795大卡163mg113g
焦糖可可碎片
星冰樂
中杯
486大卡98mg75g
焦糖可可碎片
星冰樂
大杯
656大卡130mg102g
焦糖可可碎片
星冰樂
特大杯
783大卡176mg128g
摩卡可可碎片
星冰樂
中杯
353大卡64mg58g
摩卡可可碎片
星冰樂
大杯
562大卡131mg92g
摩卡可可碎片
星冰樂
特大杯
620大卡151mg111g
香草風味
星冰樂
中杯
347大卡0mg48g
香草風味
星冰樂
大杯
480大卡0mg67g
香草風味
星冰樂
特大杯
561大卡0mg85g
巧克力可可碎片
星冰樂
中杯
371大卡20mg49g
巧克力可可碎片
星冰樂
大杯
494大卡30mg67g
巧克力可可碎片
星冰樂
特大杯
575大卡37mg86g
醇濃抹茶星冰樂
中杯
345大卡107mg47g
醇濃抹茶星冰樂
大杯
487大卡160mg63g
醇濃抹茶星冰樂
特大杯
559大卡186mg78g
繽紛紫紅薯
奶霜星冰樂
中杯
270大卡0mg35g
繽紛紫紅薯
奶霜星冰樂
大杯
384大卡0mg52g
繽紛紫紅薯
奶霜星冰樂
特大杯
455大卡0mg66g
奶油餅乾風味
奶霜星冰樂
中杯
425大卡0mg57g
奶油餅乾風味
奶霜星冰樂
大杯
570大卡0mg79g
奶油餅乾風味
奶霜星冰樂
特大杯
668大卡0mg101g
薄荷巧克力
風味奶霜星冰樂
中杯
409大卡9mg54g
薄荷巧克力
風味奶霜星冰樂
大杯
601大卡14mg82g
薄荷巧克力
風味奶霜星冰樂
特大杯
732大卡17mg107g
雙果果汁星冰樂
中杯
182大卡0mg41g
雙果果汁星冰樂
大杯
239大卡0mg54g
雙果果汁星冰樂
特大杯
319大卡0mg81g

星巴克飲料:營養師建議問答集

Q1. 星巴克哪一些飲品熱量最低?

星巴克飲品中,一般來說熱量最低的選項是「純黑咖啡(例如美式黑咖啡)」或「無糖茶類(例如不含糖的茶瓦納茶飲)」幾乎沒有熱量,適合熱控或正在減脂者。選擇無糖、無奶、純茶或純咖啡類飲品熱量最低。

Q2. 星巴克哪一些飲品熱量最高?

星巴克飲品中,高含糖量的抹茶星冰樂、焦糖星冰樂、香草/摩卡星冰樂、或是含鮮奶、糖/糖漿、鮮奶油的冷飲,應該屬於熱量最高的飲料品項。

Q3. 每日建議的咖啡因上限是多少?怎麼選星巴克飲品?

衛福部(臺灣)建議成人每日咖啡因攝取不超過 300 mg,臺灣飲料標示制度採「紅/黃/綠標示」方式區分每杯咖啡的咖啡因含量,也建議選擇咖啡因含量較低(綠標)的飲品,避免高標(紅標)或中高(黃標)的飲品,以控制每日總攝取量。

Q4. 星巴克哪些飲料含糖量很高?不建議常常喝?

摩卡、可可瑪奇朵、奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽、脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵、經典巧克力、冰柚冷萃咖啡、焦糖咖啡星冰樂、摩卡可可碎片星冰樂、薄荷巧克力風味奶霜星冰樂、雙果果汁星冰樂和福吉茶那堤等等品項是含糖量較高的飲品,不建議常常飲用!

Q5. 星巴克減肥喝什麼比較好?

減肥期間在星巴克,最推薦選擇「無糖、低熱量、不加奶或少奶」的飲品。以咖啡或純茶為基底,可以大幅降低熱量與糖分攝取,是減脂族最安全的喝法。常見減肥時可以喝的星巴克飲品包括:

・美式咖啡(熱/冰):幾乎無糖無脂肪,熱量通常低於 30 大卡
・黑咖啡或濃縮咖啡:不加糖、不加奶,熱量最低
・冷萃咖啡:不加糖時屬低熱量選擇
・無糖茶類(綠茶、紅茶、伯爵茶):零糖、零脂肪

若想要一點奶香,建議選擇小杯、無糖,並將牛奶更換為杏仁奶等低熱量植物奶,不影響風味的情況下降低整體熱量。

Q6. 減脂族/飲控族在星巴克怎麼點飲料比較不踩雷?

減脂族/飲控族在星巴克點飲料的關鍵是避開含糖糖漿與高脂配料,營養師建議星巴克點餐原則:

・以咖啡或茶為基底,避免星冰樂等高糖飲品
・糖度調整為無糖或半糖以下,糖漿是主要熱量來源
・避免鮮奶油、焦糖淋醬、巧克力醬等高熱量加料
・杯型選小杯來控制總熱量
・想喝奶味可選卡布奇諾(奶量較少)或小杯無糖拿鐵

整體原則可簡單記住 3 個重點:少糖、少奶、不加料,就能大幅降低星巴克的熱量地雷。


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