日日營養 DailyDietitian
步入中年後，你是否發現自己飲食沒有太大改變，每週的運動量也差不多，肚子卻慢慢大了一圈？這不只是單純發胖，而是中…
許多男性生活壓力大、作息不穩，加上年齡增長後，常會出現精神不濟、性慾下降或肌肉流失等情況，這些情況都可能與「睪…
研究顯示，持之以恆地進行合適的活動，不僅能幫助樂齡族群減緩退化與老化速度，還能增強身心健康和延長壽命。日日營養…
減重過程除了降低體重，減少身上的體脂肪外，保持肌肉量也是重要的一環，許多人減肥時會不小心把肌肉一起減掉了！但是…
在減重的過程中，大家一定常常聽到「基礎代謝率」（BMR）這個名詞。然而許多人對它常有誤解，且不知道如何透過基礎…
經常聽到「無氧運動（Anaerobic Exercise）」這個詞，那到底什麼是無氧運動？深蹲、舉重或短跑等常…
常聽到人家說有氧運動（Aerobic exercise）和無氧運動（Anaerobic exercise），兩…
大家都知道運動對健康和生活所帶來的好處，不過不少人因課業或工作繁忙，沒有足夠時間運動。日日營養Dailydie…
心血管疾病是全球主要的健康威脅之一，但透過積極的預防和生活方式調整，我們可以有效降低風險。 日日營養Daily…
