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肌耐力提升
樂齡健康》從營養素攝取、飲食補充和運動提升肌耐力與體力
2025 年 3 月 21 日
樂齡健康
隨著年齡增長,愈來愈多中高齡長輩遇到體力大不如前,或者是肌耐力和骨質不斷下化的窘境,甚至日常活動都受到影響,無…