中年發福

步入中年後，你是否發現自己飲食沒有太大改變，每週的運動量也差不多，肚子卻慢慢大了一圈？這不只是單純發胖，而是中…

中年發福是許多人面臨的健康挑戰，40歲後基礎代謝下降、肌肉流失、荷爾蒙變化與壓力增加，都讓脂肪更容易囤積在腰腹…