日日營養 DailyDietitian
周末聚餐、朋友聚會，總是避不開喝酒與酒精，也常有人另類鼓吹飲酒的好處，像是「這紅酒對心臟好」、「每天小酌有益健…
「什麼是低渣食物？」你可能也曾在做腸胃鏡、拉肚子或消化道不適時聽過醫師建議，短時間內須採取「低渣飲食」。低渣飲…
要做大腸鏡之前，許多醫生都會要求大家先進行「低渣飲食」，低渣飲食到底是不能吃菜、不能吃水果、還是只能喝水或流質…
減醣、飲食控制或減重過程中，許多人以為自己吃下肚的某些食物是「蔬菜」或「高蛋白食物」，實際上卻吃進大量碳水化合…
減肥真的能多吃水果嗎？當心水果愈吃愈胖！日日營養Dailydietitian今天就來一次破解「減肥多吃水果」這…
許多市面上標榜「健康」的食物，實際上卻暗藏高糖、高熱量或添加物等風險，讓人在不知不覺中吃進更多負擔。日日營養D…
吃對食物也能幫大腦打氣！日日營養Dailydietitian本文將介紹結合地中海飲食（Mediterranea…
一到夏天，是不是就吃不下飯、睡不著覺？「什麼都不想吃…」、「天氣熱只想喝冰的！」，天氣熱所影響的不只是心情，就…
隨著年齡增長，許多人開始關心要如何維持年輕狀態、永保青春？除了運動與良好生活習慣外，吃對營養素更是「抗老化」關…
你是否也常覺得沒精神、容易頭痛，甚至莫名便秘或便黃嗎？這些其實都是「身體缺水」的警訊！夏日來臨，許多人會出現水…
